홀리신 건강, 운동
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A형 B형 독감 증상 및 차이
요즘 감기 기운이 올라오는 분들이 많습니다. 그런데 감기인 줄 알고 무심코 넘겼다가 알고 보니 독감이었던 경우, 한 번쯤 다들 경험해 보셨을 것입니다. 특히 계절이 바뀌는 환절기에는 면역력 저하되면서 독감 유행을 하므로 주의해야 할 필요가 있습니다. 그런데 막상 병원에 가서 A형독감, B형독감이라는 얘기를 들으면 머리가 하얘질 때가 있습니다. 그게 뭐가 다른지, 어떻게 더 심각한지, 주위 사람한테 옮기는지, 질문은 끝도 없이 생기고 몸은 아픈데 괜히 불안까지 덤으로 몰려옵니다. 그래서 오늘은 A형, B형독감 증상과 차이에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. A형독감 증상 '독감 중의 독감'이라고 부를 정도로 전파.......
자몽 효능 부작용 1개 칼로리
오늘은 자몽 효능 대해 알아보도록 하겠습니다. 마트에 가면 반짝거리는 껍질 속에 붉은 속살을 감추고 있는 자몽이 눈에 띄곤 합니다. 특유의 쌉싸래한 맛으로 인해 호불호가 갈리지만 알면 알수록 그 매력에 푹 빠지게 되는 과일이기도 합니다. 그럼 지금부터 자몽 한 알 속에 꽉 들어차있는 건강에 이로운 점을 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 자몽 효능 1. 체중 감량 자몽은 칼로리가 낮고 수분량이 많아 섭취하였을 때 포만감을 가져다줍니다. 특히 '나린진'이라는 성분 포함되어 있는데 지방 분해 도와주고 인슐린 저항성 낮춰주는 일을 합니다. 쉽게 말하면 동일한 양의 음식 섭취하여도 체내 지방으로 쌓이는 것을 어느 정도 억.......
오른쪽 가슴 위쪽 통증 원인 4가지
오른쪽 가슴 위쪽 통증 생각보다 많은 사람들이 겪을 수 있지만 막상 그 느낌이 오면 쉽게 당황할 수 있습니다. 혹시 심장에 이상 있는 것은 아닌지 불안해지기도 합니다. 그러나 꼭 심장 때문만은 아닙니다. 오늘은 이런 증상이 발생하는 이유와 어떻게 대처하면 좋을지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 오른쪽 가슴 통증 원인 저는 한동안 일을 하다 보면 오른쪽 가슴 위쪽이 찌릿하게 아픈 증세가 자주 나타났었습니다. 특히 책상 앞에 오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용한 날에는 더 심했습니다. 처음에는 그냥 운동 부족일 거라 생각했지만 어느 날엔 숨을 깊게 쉬기만 해도 아픔이 느껴졌습니다. 1. 근육, 자세 문제 사실 가장 흔.......
귀가 먹먹할때 이유 알아봐요
누구나 한 번쯤은 귀가 먹먹해지는 경험해 본 적이 있을 것입니다. 갑자기 높은 산에 올라갔거나 비행기를 탈 때, 아니면 특별한 원인 없이 조용한 공간에서 느껴지는 그 묘한 이질감, 먹먹하다는 느낌은 단순한 느낌일 수도 있지만 때로는 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있습니다. 오늘은 귀가 먹먹할때 이유들을 살펴보려고 합니다. 혹시 요즘 들어 자주 이러한 현상 느껴졌다면 가볍게 넘어가지 말고 자신의 몸 상태를 한번 돌아보는 계기로 삼아보도록 합시다. 귀가 먹먹할때 1. 기압의 변화 비행기가 이륙하면서 많이 겪을 수 있습니다. 귀의 안쪽, 정확히는 유스타키오관(이관)이라는 통로가 있는데 기압 변화에 적응을 하면서 발생하는.......
스트레스성 공황장애 증상 및 원인 관리
우린 모두 살아가면서 스트레스를 느낍니다. 하루하루가 버거울 때도 많고 그냥 아무런 이유 없이 가슴 답답한 날도 있습니다. 그런에 어느 순간 이런 불편함이 일상이 되어버리고 설명할 수 없는 공포, 두려움이 밀려오면 그건 단순한 문제가 아닐 수도 있습니다. '스트레스성 공황장애'가 슬며시 다가온 걸지도 모릅니다. 보통 공황장애라고 하면 이유 없이 숨이 가쁘고 심장이 빠르게 뛰며 죽을 것 같은 공포 물려오는 상황을 떠올립니다. 그런데 요즘은 지속적인 스트레스가 쌓이면서 발생하는 스트레스성 공황장애 증상도 점점 늘어나고 있습니다. 사실 적당히 받으면 좋은 자극이지만 감당하기 어려울 만큼 계속 누적되면 신체, .......
