홀리신 건강, 운동
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우엉차 효능 부작용 영양성분
오늘은 우엉차효능 알아보려고 합니다. 예전에, 친구가 '요즘은 커피보다 우엉차가 대세야'라며 텀블러를 들이민 적이 있었습니다. 큰 관심이 없던 저였지만 그 말에 혹해서 한 모금 먹어봤습니다. 구수하고 따뜻한 그 맛이 은근히 좋았습니다. 그날 이후로 제 생활엔 슬며시 스며들기 시작했습니다. 그런데 단순히 맛이 좋아서 먹는 걸로 끝일까요? 아닙니다. 그 안에는 우리가 모르는 우엉효능들이 정말 많았습니다. 우엉은 땅속에서 자라는 뿌리채소인데 우리 식탁에도 자주 오르는 반찬 재료이지만 사실 동의보감에서도 '혈을 맑게 하고 기를 풀어주는 약재'로 기록되어 있습니다. 특히 껍질째 말려 끓이면 영양성분으로.......
흰머리 나는 이유 및 뽑으면 어떻게 될까?
흰머리는 우리 모두 언젠가 마주하게 되는 자연스러운 변화입니다. 특히 거울 볼 때 눈에 띄는 한두 가닥을 발견하면 '이걸 그냥 뽑아버릴까?'하는 고민을 하게 됩니다. 도대체 흰머리 나는 이유 무엇이고 뽑으면 진짜 더 많이 날까요? 흰머리 나는 이유 가장 큰 원인은 멜라닌 색소 부족입니다. 우리 머리카락은 원래 투명한 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데 색을 입혀주는 게 바로 멜라닌 색소입니다. 머리카락 뿌리에 있는 멜라노사이트에서 생성되는데 연령대가 높아지면서 기능이 점점 떨어지고 색소 생성이 멈추면 더 이상 색을 입지 못한 채 흰색으로 자라나게 되는 것입니다. 그런데 꼭 나이가 들어야만 나타나는 건 아.......
목에 가시 걸렸을때 병원 해결법
목에 가시 걸렸을때 물을 한 모금 마셔도, 밥을 꾹꾹 눌러 삼켜봐도 아직 걸린 것 같은 느낌, 이런 경험 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 우리나라처럼 밥상에 생선이 자주 올라오는 식문화에서는 이런 일이 생각보다 흔합니다. 특히 고등어나 갈치, 조기 같은 종류는 잔가시가 많기 때문에 조심해서 먹어도 어는 순간 걸릴 수 있습니다. 그 순간 느껴지는 이물감과 아픔, 심하면 침도 삼키기 어려울 정도로 괴로울 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 아직도 민간요법이나 잘못된 정보에 기대어 대처하곤 합니다. 오늘은 이런 문제가 생기는 경우 안전하게 대응하는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목에 가시 걸렸을때 1. 밥을 삼키는 건 괜찮을.......
가슴이 답답한 증상 나타나는 이유
요즘 들어 가슴이 괜히 뻐근하고 숨쉬기 어려운 느낌 받은 적 있으신가요? 마치 무언가 누르는 것 같은 가슴이 답답한 증상, 자꾸 한숨이 나오고 일상생활에 집중하기 어려워집니다. 저도 종종 그런 순간을 겪곤 했는데 오늘은 이런 현상이 발생하는 원인에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 가슴이 답답한 증상 이유 1. 스트레스와 불안 솔직히 말해서 요즘같이 삶이 바쁘고 정신없는 세상에선 스트레스가 가슴을 짓누르는 일이 참 많습니다. 특히 업무량이 많거나 사람들과의 관계에서 상처를 받으면 몸보다 마음이 먼저 지치게 됩니다. 이때 우리 몸은 심리적인 긴장을 신체 증상으로 표현합니다. 가슴 뻐근하고 뭔가 꽉 막힌 것처럼 숨이.......
용과 효능 칼로리 부작용
요즘 마트에서 눈길을 확 사로잡는 과일이 하나 있습니다. 무엇일까요? 바로 '용과'입니다. 이름부터 예사롭지 않은데 생김새는 더 독특합니다. 선인장 연상케 하는 가시 돋친 껍질에 분홍색, 초록색이 섞여있는 형태는 한눈에 봐도 특별해 보이기도 합니다. 사실 저는 처음엔 이 과일이 먹는 건지, 관상용인지 헷갈리기도 했습니다. 그러나 먹어보고 나서는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 겉모습만 화려한 게 아니라 맛도 있었습니다. 그럼 지금부터 용과 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 용과 효능 1. 항산화 기능 용과가 가장 주목을 받고 있는 이유 중 하나는 바로 강력한 항산화 작용입니다. 특히 붉은 용과에는 베타시.......
