살아가는 이야기
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독감 증상 및 감기와 차이, 예방접종 시기
환절기만 되면 으슬으슬 몸이 춥고 콧물이 흐르기 시작하죠. 감기라고 생각지만, 혹시 독감이 아닐지 걱정됩니다. 독감과 감기, 비슷한 것 같지만 사실은 전혀 다른 질병입니다. 독감(인플루엔자) 증상과 감기 뭐가 다를까? 독감과 감기를 혼동하기 쉽습니다. 두 질병의 가장 큰 차이점은 '원인 바이러스'와 '증상'에 있습니다. 먼저 감기는 200여 가지 이상의 다양한 바이러스가 원인이며, 코와 목 위쪽 기도에 영향을 미치는 질환입니다. 주요 감기 증상으로 콧물, 코막힘, 재채기, 목 통증, 기침 등 가벼운 증상이 대부분입니다. 고열이나 심한 근육통은 드물고, 증상도 서서히 나타납니다. 보통 1주일 정도 지나면 자연.......
과민성대장증후군 증상과 음식(복통 가스)
과민성대장증후군은 특별한 질환이 없는데도 복통과 변비 또는 설사 등의 증상을 보이는 증후군을 말합니다. 특정 음식에 대한 과민반응 또는 유전, 스트레스, 심리적인 요인 등이 원인이 될 수 있으며 대장 근육이 정상보다 빠르게 또는 느리게 운동하는 이상 증상을 보입니다. 과민성대장증후군 증상 남성보다는 여성에게서 발생하는 경우가 많으며 가족력이 있는 경우 2~3배 높게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 주된 증상으로 복통(복부의 불편감)이 있으며 설사 또는 변비 증상이 있거나 설사와 변비가 반복되어 나타납니다. - 장이 꼬이는 듯한 통증, 쥐어짜는 듯한 복통 - 배에 가스가 차고, 잦은방귀, 복부 팽만감, 잔변감 - 속 쓰림.......
근막통증증후군 증상 미 치료(어깨결림, 담 걸렸을 때, 근육통)
특별한 이유 없이 목이나 어깨 결림, 담 걸렸을 때, 통증이 발생하고 머리 뒷부분이 아픈 경우가 있습니다. 이때 가장 의심해 볼 수 있는 질환은 근막통증증후군입니다. 근막통증증후군은 근육이 긴장하고 경직되어 근육통이 유발되는 질환으로 생각보다 많은 사람이 겪는 근골격계 통증의 주된 원인이 됩니다. 근막통증증후군은 스트레스로 몸이 긴장하거나 혈액순환 장애, 운동 부족으로 인한 근육의 탄력성 / 유연성 감소 시 잘 나타납니다. 오랜 시간 움직이지 못한 환자에게서 많이 발생합니다. 통증 유발점이라는 것은 근육통, 근막 속의 통증을 유발하는 작은 압통점을 말합니다. 근육이나 근막이 손상되고 염증이 발생한 뒤 오랜 시간 치.......
일자목, 거북목 증상 및 교정운동 베개
거북목 및 일자목 증상 및 교정운동, 스트레칭 방법, 수건을 이용한 교정 베개을 소개합니다. 일자목(Hypocervical Military neck)이란? 사람의 목뼈 경추는 일자 모양이 아닌 C형 커브 형태를 이루는 게 정상입니다. C자 모양의 커브를 통해서 5kg 내외의 머리 무게를 효율적 분산시키고 지탱하게 됩니다. 그러나 이러한 C형 커브가 외부 충격, 주변 근육의 경직, 잘못된 자세 등의 다양한 원인으로 일자 형태로 변화된 것을 일자목이라고 합니다. 거북목은 일자목인 상태가 많습니다. 일자 형태의 경추 목뼈가 정상보다 앞쪽으로 나와 있는 상태를 거북목증후군이라 불립니다. 머리가 앞으로 빠질수록 목뼈에 더 많은 하중이 걸리게 됩니다. 1c.......
여성 갱년기 증상 및 영양제(백수오 석류 효능)
갱년기는 단순히 나이가 드는 과정이 아니라, 우리 몸의 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기입니다. 폐경을 전후로 하여 여성 호르몬의 분비가 점진적으로 감소하면서 신체적, 정신적 변화를 겪는 과도기 전체를 일컫습니다. 일반적으로 40대 중후반부터 시작되어 폐경 이후 약 1년까지를 갱년기라고 보며, 이 기간은 개인에 따라 수년에서 10년 이상 지속될 수 있습니다. 여성 갱년기 증상 및 이를 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 여성 갱년기 증상은 갱년기는 모든 여성이 겪는 자연스러운 과정이지만, 그 증상은 사람마다 천차만별입니다. 갱년기 증상 (신체적 & 정신적) - 안.......
