30대 다둥이맘 세아이 기록
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신장에 좋은 음식, 설마 '이것'까지 좋다고?! 의외의 5가지
신장은 한 번 망가지면 회복이 어려워서 '침묵의 장기'라고도 불리잖아요. 특히 몸에 좋다고 생각해서 챙겨 먹은 채소나 과일이 오히려 신장에는 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신장 수치를 지키고 싶은 분들이라면 오늘 소개해 드릴 의외의 신장 효자 음식 5가지를 꼭 끝까지 확인해 보세요. 내 몸에 맞는 정확한 정보를 아는 것만으로도 신장 건강의 절반은 성공이더라구요! 의외로 신장 살리는 '효자 음식' 5가지 1. 천연 이뇨제, 아스파라거스 스테이크 옆에 조연으로만 보셨던 아스파라거스가 사실 신장에는 주연급 보약이었어요. '아스파라긴' 성분이 소변 배출을 돕고 신장 내 노폐물을 시원하.......
고지혈증 좋은 음식, '이것' 5가지
요즘 삼겹살에 소주 한 잔, 혹은 달콤한 디저트 즐기시면서도 마음 한구석이 왠지 뜨끔~ 하실 때 없으신가요? 건강검진 결과지에 '고지혈증 주의'라는 글자라도 보이면 "아, 이제 맛있는 건 다 먹었네..." 하고 좌절하기 쉬운데요. 하지만 너무 걱정 마세요! 오늘은 고지혈증에 좋다는 뻔한 음식 말고, "설마 이것까지 좋다고?!" 소리가 절로 나오는 의외의 음식 5가지를 가져왔거든요. 맛있게 먹으면서 혈관 청소하는 비결, 지금 바로 알려드릴게요~! 고지혈증 좋은음식 이런것도 먹어도 돼?! 1. 땅콩버터? 살찌는 거 아니었어? 네, 맞아요! 그 꾸덕꾸덕한 땅콩버터요. 의외죠? 설탕이 안 들어간 '100% 땅콩.......
가면 ‘이거’ 담게 됩니다 트레이더스 신상 TOP3
트레이더스에 장 보러 갔다가 계획에 없던 디저트를 담아온 적 있으신가요? 신상 코너 지나가다가 한 번 보면 그냥 지나치기 어려운 제품들이 꽤 있더라고요. 이번에 방문했을 때도 사람들이 은근 많이 집어가길래 궁금해서 골라봤습니다. “이건 왜 이렇게 담아가지?” 가볍게 먹기 좋고 활용도도 괜찮았던 신상 디저트 3가지 소개해 드릴게요 대용량 제품이 많은 이마트 트레이더스답게 가격 대비 구성도 나쁘지 않은 편이였어요 ㅎㅎ 젤리블리 애플망고 (18입 / 10,780원) 쫄깃하고 탱탱한 식감이 특징인 대만식 젤리입니다. 애플망고 특유의 달콤한 향이 나서 냉장고에 넣어두고 시원하게 먹으면 간식으로 딱 좋아요. 이런 분들 추천 가볍게.......
아침 혈당 뚝! 공복혈당 수치 낮춰주는 의외의 음식과 '이것'의 정체
아침에 눈뜨자마자 재본 공복혈당 수치가 100을 훌쩍 넘어 당황했던 적 있으신가요? "어제저녁도 가볍게 먹었는데 왜 이럴까?" 싶어 속상하셨을 텐데, 사실 우리 몸은 공복 상태가 길어지면 간에서 스스로 혈당을 올리는 '방어 기전'이 작동하기도 하더라구요. 오늘은 아침 혈당을 뚝 떨어뜨리는 데 도움을 주는 '의외의 음식'들과, 혈당 널뛰기를 막아줄 결정적인 '이것'까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 이게 혈당을 낮춘다고? 의외의 음식 3가지 단순히 안 먹는 것보다 '제대로 챙겨 먹어서' 낮추는 기특한 음식들이 있어요. 식초 (애플사이다비네거) 자기 전 물 한 잔에 식초 한 스푼을 타.......
신장 안 좋으면 나타나는 의외의 증상 5, '이것' 모르면 투석 못 피해요
평소 아침에 얼굴이 붓거나 밤에 다리가 무거운 느낌을 "그냥 피곤해서 그렇겠지" 하고 가볍게 넘기셨나요? 우리 몸의 '정수기' 역할을 하는 신장이 고장 나면 노폐물이 쌓이면서 몸 곳곳에 생각지도 못한 신호를 보내더라구요. 오늘은 방치하면 평생 투석이라는 힘든 과정을 겪을 수도 있는 신장 이상 신호들과, 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 '이것'까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 신장이 보내는 SOS 위험 신호 신장이 안 좋으면 단순히 붓기만 하는 게 아니라, 의외의 증상들이 나타나더라구요. 밤에 유독 심한 부종 아침에는 얼굴과 눈 주위가 붓고, 밤에는 양말 자국이 깊게 남을 정도로 다리가 부어요. .......
