30대 다둥이맘 세아이 기록
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남들 다 먹는다고 따라 먹지 마세요! 치아씨드의 숨겨진 부작용
요즘 다이어트나 혈당 관리에 관심 있는 분들 사이에서 '치아씨드' 모르는 분 없으시죠? 물에 불리면 부피가 10배 이상 불어나 포만감을 주고, 영양소도 풍부해 '슈퍼푸드'로 불리는데요. 하지만 좋다고 해서 무턱대고 드셨다가는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 치아씨드 먹기 전 반드시 알아야 할 숨겨진 부작용과 올바른 섭취법을 정리해 드립니다. 치아씨드, '이것' 안 하면 오히려 배가 아파요! 치아씨드의 가장 큰 특징은 수분을 흡수하는 능력입니다. 하지만 이게 장점이자 치명적인 단점이 될 수 있어요. 수분 부족 시 부작용 치아씨드를 충분히 불리지 않고 먹거나, 먹은 뒤.......
"의외로 이게 2천 원대?" 안 사면 무조건 손해인 이케아 꿀템
이케아 쇼핑은 언제나 즐겁지만, 이번 신상들은 의외로 가격 대비 퀄리티가 너무 잘 나와서 깜짝 놀랐답니다. "이게 진짜 이 가격이야?" 소리가 절로 나오는, 안 사면 무조건 손해인 이케아 꿀템들 바로 소개해 드릴게요! 26개가 단돈 2,900원! 베바라(BEVARA) 밀봉클립 가격: ￦2,900 이케아 가면 무조건 장바구니에 던져 넣어야 할 1순위템이죠? 이번에도 다양한 색상과 길이로 26개나 들어있는데 가격은 여전히 착하더라구요. 과자 봉지나 식재료 비닐을 스마트락으로 꽉 잠가주니까 냉장고나 냉동고에서 내용물이 아주 신선하게 유지돼요. 2천 원대에 이만큼 쟁여두면 1년 내내 든든해서, 이건 안 사면 정말 손해인 것 같아요! 감.......
트레이더스 가면 무조건 사세요! 의외로 밖에서 먹으면 3만 원인 '이것'
요즘 카페나 브런치 집 가서 베이글에 크림치즈 좀 추가하고, 아이들 치즈스틱 시켜주면 몇만 원 우습게 나오죠? 배달비까지 생각하면 정말 손이 떨리는데... 이번에 트레이더스에서 의외로 밖에서 사 먹는 것보다 훨씬 퀄리티 좋은 '치즈 3종'을 발견했어요! 쟁여두면 배달비 아끼는 효자템들, 바로 소개해 드릴게요. 캠핑 분위기 제대로! 알비에로 프로볼론 돌체 퐁듀 (2입) 가격: 15,980원 이건 비주얼부터가 의외로 고급스러워서 눈길이 갔어요. 이탈리아 전통 DOP 치즈라 풍미가 아주 독특하더라구요. 대박인 건, 전자레인지나 오븐에 바로 넣을 수 있는 다회용 세라믹 용기에 담겨 있어요! 집에서 스테이크 구워 찍어 먹거나 캠.......
체했을때 증상, 단순 소화불량과 '이것'이 다릅니다!
음식을 기분 좋게 먹고 난 뒤, 갑자기 속이 꽉 막힌 듯 답답하고 식은땀이 난 적 있으시죠? 흔히 "조금 과식했나?" 하며 소화제 한 알 먹고 넘기기 쉽지만, 제대로 '체했을 때' 나타나는 증상은 단순한 소화불량과는 확연히 다릅니다. 오늘은 내 몸이 보내는 SOS 신호, 체했을 때의 핵심 증상과 단순 소화불량과의 결정적 차이를 정리해 드릴게요. 단순 소화불량 vs 체함, 무엇이 다를까? 가장 큰 차이는 바로 '전신 반응'의 유무입니다. 단순 소화불량 주로 위장 부근이 더부룩하거나 가스가 차는 느낌에 그칩니다. 조금 걷거나 시간이 지나면 자연스럽게 가라앉죠. 체했을 때(급체) 위장뿐만 아니라 신경계와 혈.......
아침 공복에 '이것' 드세요! 위에 좋은 음식 베스트 5
여러분은 아침에 일어나서 가장 먼저 무엇을 드시나요? 눈 뜨자마자 마시는 시원한 아이스 아메리카노나 달콤한 과일 주스는 입은 즐겁지만, 밤새 비어있던 우리의 위장에는 치명적인 자극이 될 수 있습니다. 위염이나 역류성 식도염을 달고 사는 현대인들에게 아침 첫 음식은 보약이 될 수도, 독이 될 수도 있는데요. 오늘은 예민한 위벽을 감싸주고 속 쓰림을 잡아주는 아침 공복에 딱 좋은 '위에 좋은 음식 베스트 5'를 소개해 드립니다. 따뜻한 '미온수' 한 잔 음식은 아니지만, 어떤 보약보다 중요합니다. 밤새 축적된 위산을 씻어내고 노폐물 배출을 돕습니다. 차가운 물은 위장에 경련을 일으킬 수 있으니 반드시 체.......
