한약만큼은 동감한의원
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한방다이어트한의원 효과적인 체형별 다이어트 방법
안녕하세요! 한방다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 사람마다 체질이 달라서 다이어트 방법도 다르기에 동감한의원은 사상체질 한방다이어트를 진행하는데요. 문득 체형별로 다이어트방법도 달라지지 않을까 하는 생각에 찾아보게 되었습니다! 그래서 오늘의 주제는 여러분은 상체비만, 하체비만, 복부비만 중 어디에 속하는 것 같으신가요? 각 체형별 특징과 원인, 그리고 추천하는 다이어트까지 알려드릴테니 스스로 어디에 해당하는지 생각해보며 따라와주세요! 상체비만 상체비만은 상반신이 튼튼하고 하반신은 허약한 역삼각형 체형으로 턱, 목, 허리, 등, 복부에 살이 많이 붙는 것이 특징입니다. 상.......
건대다이어트한의원 밥만 먹으면 졸리는 식곤증 원인과 해결방법
안녕하세요! 건대다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트 의지를 꺾는 것 중 하나가 식사 후 졸리고 나른한 '식곤증'인데요. 가뜩이나 추운 날씨로 활동량이 떨어지는 겨울에 식곤증이 더해지니 섭취한 칼로리를 소비하지 못해 지방이 쉽게 붙습니다. 오늘은 다이어트의 복병, 식곤증에 대해 알아볼게요. 건대다이어트한의원 동감이 알려주는 식곤증은 흔히 날이 풀리기 시작하는 봄철의 일시적인 증상으로 여겨지지만, 실제로는 음식을 배불리 먹었다면 언제든 나타날 수 있는데요. 많은 직장인들과 학생분들이 특히 점심시간 이후에 유독 졸린 기분을 느끼기도 합니다. 식곤증은 자연스러.......
한약다이어트한의원 브로멜라인 지방분해 효과있을까
안녕하세요! 한약다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 건강 보조제나 영양제 많이 찾아보시는데요, 효소 보충제인 브로멜라인이 최근 다양한 건강효과로 주목받고 있다고 합니다. 오늘은 브로멜라인이 무엇인지, 효과와 섭취 시 주의사항, 부작용 등 고민하고 계신분들이 참고하면 좋을 유용한 정보들을 준비해보았으니 함께해주세요! 정말 다이어트 효과가 있을까 브로멜라인이란? 브로멜라인은 파인애플의 줄기와 과육에서 추출되는 단백질 분해효소입니다. 고기에 연육작용을 하며 소화를 돕는 역할을 하는데요. 연육작용을 위해 갈아넣은 파인애플이 일정시간을 넘어가면 고기가 흔적도 없이 녹아내.......
건대입구한의원 다이어트에 좋은 맨발 걷기 운동
안녕하세요! 건대입구한의원 동감한의원 베루입니다 :) 비만을 줄이는 운동으로는 '걷기'가 기본이죠? 유산소 운동이면서 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문입니다. 맨발 걷기를 하면 비만에 효과가 좋다, 식욕 억제에 좋다는 연구가 있어 다이어트에 도움되실까 하여 소개해드리려합니다. 운동화 산책보다 효과적인 맨발걷기 관련 연구 맨발걷기를 연구한 논문에 따르면, 체질량지수 25kg/m2 의 남자 중학생을 맨발 그룹과 운동화 그룹으로 나누어 주 4회, 회당 40분, 총 12주간 걷기 운동을 시켜 효과를 살펴보았는데요. 운동 내용은 준비운동(5분) - 걷기(30분) -정리운동(5분)으로 동일했습니다. 이후 체.......
구의동한의원 다이어트 효소 정말 살 빠질까?
안녕하세요! 구의동한의원 동감한의원 베루입니다 :) SNS를 보다보면 효소제품 광고를 심심찮게 볼 수 있는데요. "효소 섭취로 15kg 감량했다", "다이어트는 물론 피부 미용에도 효과가 있다" 이러한 문구들을 본 적 있으신가요? 일부 광고에는 전후 사진까지 있어 그 효과를 의심할 여지가 없어보이기도 합니다. 하지만 과연 효소가 다이어트에 그토록 효과적일까요? 인플루언서들의 비결 다이어트 효소로 알려진 제품들의 실체에 대해 조금 더 자세히 알아볼 필요가 있는데요. 효소란? 효소는 우리 몸에서 생화학적 반응을 촉진하는 단백질 물질로, 체내에서 다양한 역할을 수행합니다. 항.......
