한약만큼은 동감한의원
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생리불순 원인, 여성에게 좋은 음식과 한약 추천 광진구한의원
안녕하세요! 건강지식을 전하는 닥터핑크입니다:) 오늘은 여성의 건강상식, 생리불순에 대해 살펴보려고 하는데요 여성은 남성과 달리 생리주기의 변화를 통해 건강 상의 특이점을 유추해 볼 수 있어요. 월경 주기는 대개 21~35일 사이로 한 달에 한 번 발생하는 게 일반적인데요 월경 주기가 불규칙해지고 생리가 예정보다 늦게나 빨리 시작되는 생리불순 현상이 나타나게 되면 아래와 같은 원인을 의심해 볼 수 있어요. 생리불순 원인 1. 스트레스 심리적인 스트레스가 심해지면 호르몬의 균형이 무너질 수 있어요. 이는 생리불순 원인으로 작용하게 되니 스트레스를 유발하는 요인에서 벗어나 충분히 안정을 취해주셔야 한답니다. 2. 체중 체.......
자도자도 졸린이유와 기력보충 피로회복 한약 보약 추천 건대입구역한의원
안녕하세요, 건강 지식을 전달하는 닥터핑크입니다! 최근 잠을 많이 잤는데도 침대에서 벗어나기가 힘들고 일과 중에도 계속 잠이 와서 고민하는 분들이 많아졌는데요 잠을 푹 자고 상쾌하게 일어난 날은 하루 종일 컨디션이 좋지만 잠을 잤는데도 피로가 풀리지 않은 날은 모든 일에 집중이 어려워지죠. 잠을 잤으면 피로가 풀려야 되는데 자도자도 졸린이유는 무엇일까요? 우선 수면의 질이 낮아지면 잠을 오래 자도 피로회복이 되지 않고 낮에 계속 피로가 느껴질 수 있어요. 수면의 질을 낮추는 원인은 다음과 같아요. - 카페인, 알코올 섭취 - 잠들기 전 과식 및 과한 수분 섭취 - 잠자기 직전 운동 - 수면무호흡증, 수면행동장애 등 수면질.......
단기간 다이어트 요요 방지 한약 추천 아차산역 한의원
안녕하세요:) 건강한 한방 다이어트 지식을 전달하는 닥터핑크입니다! 일반적으로 건강한 다이어트는 일주일에 1kg 내로 감량하면서 서서히 체중을 줄이는 것을 말하는데요 다이어트를 하시는 분들 중에는 장기간 다이어트 식단을 지키기 힘드니까 단기간 다이어트로 바짝 빼는 방식을 선호하시는 분들도 많이 계세요. 저 역시도 다이어트 경험이 있기에 그 마음을 너무나 잘 이해하지만 단기간 다이어트를 했을 경우에는 몸이 줄어든 체중에 적응하지 못해서 요요가 발생하기 쉽기 때문에 유지를 위한 관리가 매주 중요해요!! 보통 단기간 다이어트는 초절식 식단과 함께 하는 경우가 많은데요 초절식으로는 원하는 체중을 달성했어도 몸이 비상.......
한방 다이어트 살빼는 한약 추천 중랑구한의원
안녕하세요 여러분, 다이어트 지식을 전달하는 닥터핑크입니다:) 날씬한 몸매는 선망의 대상이지만 무리한 다이어트는 몸을 망가뜨려 오히려 살이 잘 찌는 체질로 만들 수 있어 세상에 존재하는 수많은 다이어트 방식 중 꾸준히 지속할 수 있는 방식을 찾아야 요요 없이 유지가 가능한데요 다이어트의 정석이라고 할 수 있는 규칙적인 식사와 운동이 시행되면 좋겠지만 아무래도 바쁜 현대인들이 스스로 모든 걸 관리하기에는 힘들 수 있어요. 극단적인 식단 다이어트는 몸의 균형을 깨뜨리고 면역력을 떨어뜨려 살이 잘 찌게 하는 악순환을 불러오는데요 체질을 근본적으로 바로잡아 다이어트와 유지가 보다 편해지도록 몸의 균형을 바로잡는 한.......
면역력 높이는 기력회복 음식과 한약 보약 추천 구의역한의원
안녕하세요 닥터핑크입니다! 날씨가 부쩍 추워진 요즘 야외보다는 실내에 머물며 겨울을 보내려는 분이 많아졌는데요 이렇게 실내에서 쉬기만 하면 운동량이 줄어들고 면역력도 줄어들어 기력이 쇠해질 수 있어요. 바이러스로부터 우리 몸을 지키려면 면역력과 기력의 회복이 필수적인데요 그래서 이번 글에서는 기력회복 음식과 기력회복 한약을 추천드리려고 해요! 잘 챙겨서 이번 겨울 건강하게 나보아요:D 면역력 높이는 음식 1. 시금치 감염 저항력을 길러주는 비타민A, 비타민C와 면역 체계에 필요한 핵산 합성을 돕는 철분, 엽산 등 영양소가 풍부하여 기력회복 음식으로 추천드려요! 2. 마늘 마늘에는 항균과 항염작용을 갖는 알리신과 항.......
