한약만큼은 동감한의원
Posts
208 posts
중랑구다이어트한의원 맛있는 오트밀 식단 추천 오나오
안녕하세요! 중랑구다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 건강식품의 대표격으로 꼽히는 오트밀, 다이어트 하는 분들이 많이 찾으시죠! 요즘 MZ세대 사이에서는 '오나오'라고 간편하게 오트밀 먹는 법이 유행한다네요. 효과부터 칼로리, 식단추천까지 오트밀은 귀리를 가마에 구워 압착하고 절단하여 만든 가공식품으로, 풍부한 영양소와 포만감을 제공해주어 다이어트 식품으로서 꾸준한 인기를 얻고있습니다. 오트밀은 호불호가 많이 갈리는 곡식이라 맛이 없다는 인식이 있기도 한데, 조리 방법에 따라 맛이 달라지므로 간단히 조리해서 드실 필요가 있습니다. 전자레인지에서 1분 정도 데워주기만 해.......
동대문구한의원 건강과 다이어트를 챙기는 아침밥의 중요성
안녕하세요! 동대문구한의원 다이어트 동감한의원 베루입니다 :) 나는 아침에 밥을 포기하고 잠을 선택한다 하시는 분들 주목! 아침 끼니를 챙기는 대신 10분이라도 눈을 더 붙이고 싶어하시는 분들이 많죠. 하지만 다이어트나 건강관리가 필요한 경우에 아침을 굶고 점심, 저녁에 많이 먹게 되면 악영향을 줄 수 있습니다. 다이어트 과정에서는 과식이나 폭식을 유도할 수 있는 만큼 피해주셔야 하는데요. 오늘은 아침밥을 챙겨야하는 이유에 대해서 알아보도록 할게요! 건강을 생각한다면 아침밥을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 일본국립암센터에 따르면 겨울철 고혈압 환자들이 걸리기 쉬운 '뇌출혈.......
장안동비만한의원 한방 다이어트 한약 관리로 비만치료법
안녕하세요! 장안동비만한의원 동감한의원 베루입니다 :) 살 때문에 고민이신 분들이 많죠. 운동도 하고, 식단도 조절하면서 다양한 방법으로 살을 빼고 유지하는데요. 그러면서 혹시 내가 비만일까? 생각해보신 적 많으실 겁니다. 체중이 많이 나가면 비만이라 생각하기 쉽지만 근육이 많은 분들도 체중이 많아 나가기에 신체비만지수(체질량지수)로 비만을 판단해야 합니다. 오늘은 비만에 대해서... 비만이 유전인지, 개인에게 맞는 비만치료법은 무얼지 알려드릴게요! 비만이란? 비만은 몸 속에 지방조직이 과도하게 많은 상태를 말하는데요. 보통 체중이 많이 나가면 비만이라 생각하기 쉽지만 중요한 것.......
다이어트 인바디 측정하는 곳 점수 평균 바로알기
안녕하세요! 다이어트 정보를 공유해드리는 동감한의원 베루입니다 :) 바디프로필 열풍이 불고 몸매관리에 관심이 많아지면서 '인바디'를 접하시는 분들이 늘고있는데요. 인바디는 신체 내에 분포되어 있는 근육과 체지방, 내장지방 수치를 알려주는 장비입니다. 그런데, 다짜고짜 인바디를 잰다고 정확한 결과가 나오는 것이 아니랍니다. 몇 가지 주의해야하는 사항이 있는데요. 오늘은 인바디 정확하게 재는 법 그리고 측정할 수 있는 곳까지 바로 알려드릴게요! 인바디 원리 인바디는 약한 전류를 흘려보내서 근육과 지방을 구분하는데요. 근육은 약 70% 정도가 수분이기 때문에 전류가 잘 흐르는 반.......
두부 다이어트 방법 건강한 고단백 식단 레시피
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 오늘은 두부를 이용한 다이어트 준비해보았는데요. 예전에는 두부의 맛을 잘 몰랐는데, 다이어트를 하다보니 두부만큼 단백질이 풍부하면서 요리해먹기 좋은 음식이 없더라구요! 자세히 알아보도록 할게요~ 고단백 식단으로 한상차림 가능 두부 다이어트의 장점 두부는 콩으로 만든 식품이죠! 콩은 밭에서 나는 고기라는 말처럼 콩으로 만든 두부는 식물성 단백질을 풍부하게 공급해줍니다. 뿐만 아니라 100g 당 84kcal 정도의 열량을 가지고 있어 낮은 칼로리를 자랑하죠. 그리고 두부에 들어있는 사포닌은 체내에서 지방의 합성과 흡수를 억제하는 동.......
