세리나의 운동·다이어트·트렌드
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미락3세대 진공쌀통 10kg 20kg 일주일 사용후기
굿모닝 세리나에요. 집집마다 쌓아두고 먹는 쌀. 요즘 날도 따뜻해져가고 비도 자주 와서 쌀 보관이 쉽지 않더라구요. 매번 10kg, 20kg 쌀을 사서 소분해서 냉장고에 넣어두는 것도 일이었는데요. 친구가 진공쌀통을 강력하게 추천하길래 저도 봄맞이 스마트한 쌀보관법으로 바꿔봤어요! 바로 미락3세대 진공쌀통 인데요! 소비자만족도1위를 4년연속 수상한 미락은 진공쌀통 첫 개발 기업으로 100% 국내생산되는 제품이며, 진공특허를 보유하고 있는 원조상품이에요. 미국상표출원까지 획득하여 해외로 수출되는 글로벌기업이라고 합니다. 진공쌀통부분 브랜드파워 1위 4년 연속 수상했다고 하니 신뢰가 가더라구요^^ 미락3세대 진공쌀통은 디자.......
땀복 다이어트 효과 유의사항 운동복 추천 팁
땀복 다이어트 효과 유의사항 운동복 추천 팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 운동할 때 땀을 많이 흘리면 뿌듯함과 동시에 살이 더 많이 빠질 것 같은 기분이 들어 땀복을 입고 운동하는 분들이 많습니다. 저도 한 번씩 땀복을 운동복으로 입고 유산소운동을 할 때가 있는데요. 땀을 한 바가지 흘리고 나면 몸도 좀 가벼워지는 것 같고 살이 좀 빠진 것 같은 느낌이 들더라고요. 실제로 운동할 때 땀이 많이 날수록 운동 효과가 더 큰 걸까요? 오늘은 땀과 다이어트 효과에 대해 알아보고 운동복으로 땀복 추천할 만한 지 알아볼게요! 땀은 운동이나 격한 활동으로 체온이 올라가게 되면 수분을 날려 체온을 낮추는 역할을 하는데요.......
전동킥보드 면허 공유킥보드 대여 나이 속도 면허증 따는법 취소
전동킥보드 공유킥보드 대여 시 꼭 알아둘 사항 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 '전동킥보드'처럼 전동장치가 달린 1인용 이동 수단들이 요즘 길거리에 자주 보이는데요. 어린 학생들부터, 성인들까지 누구나 타는 모습을 쉽게 볼 수 있는 전동 킥보드. 하지만 전동 킥보드도 그냥 타면 무면허 운전이 되는 거 알고 계시죠? 몇 년 새 전동킥보드 무면허 운전 사고가 껑충 뛰었다고 하는데요. 최근 2021년 관련 법이 새로 개정되면서 전동 킥보드 이용 시 주의할 사항을 꼭 참고하고 타셔야 할 것 같습니다. 전동킥보드 등이란 ? 개인형이동수단(PM, Personal Mobility)을 말하는 것으로 「도로교통법」에서는 이들을 ‘개인.......
여자 남자 헬스 근력 운동 루틴 백익스텐션 허리 근육 강화 엉덩이 스트레칭
뒤쪽 근육 강화 운동 '백익스텐션' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 몸의 뒤쪽 근육들을 강화시키는 남자 여자 헬스 운동 루틴 '백익스텐션' 에 대해 알아보겠습니다. 헬스장에 있는 백익스텐션 기구, 로만체어 많이 보셨을 거예요. 이 헬스 기구에 엎드려 기댄 채로 몸을 아래로 숙였다 올렸다 하는 동작입니다. 백익스텐션 효과 백 익스텐션은 허리 척추기립근부터 엉덩이 대둔근, 햄스트링 근육까지! 몸의 뒤쪽 근육들을 참여시켜 강화하고 스트레칭 시켜줌으로써 뒤태 라인을 가꿔주는 효과가 있어요. 남자 여자 헬스 근력 운동 루틴으로 추천! 하루 종일 앉아서 일하는 직장인들은 목이 앞으로 굽고 자.......
다리 살빼는 운동 다리묶기 책벅지 벽에 다리 올리기 오다리교정 스트레칭 효과
다리 혈액 순환에 좋고 부종, 살빼는 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 많은 분들이 하루 중 긴 시간을 앉아서 보내는데요. 오랫동안 움직임 없이 지내는 생활은 허리와 목, 어깨 통증을 유발하고 혈액순환이 정체되어 다리 저림, 부종 등의 증상이 발생하게 됩니다. 다리가 자꾸 붓고 통통해지는 것 같은 느낌이 든다면 집에서 이런 운동들을 챙겨서 해보세요! 오늘은 다리 혈액순환과 부종, 살 빼는 데 도움이 되는 운동 스트레칭 모아봤습니다. 다리묶기 집에 벨트나 단단한 밴드가 있다면 하루에 5분 정도 '다리 묶기'를 해보세요. 다리묶기 운동 효과 혈액순환의 핵심은 허벅지와 고관절에 있다고 하는데요. 허벅.......
