세리나의 운동·다이어트·트렌드
Posts
3463 posts
체지방 빼는법 버피테스트 슬로우버피 효과 팁
체지방 빼는 법 버피테스트 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 방학기간 살을 빼려고 이런저런 다이어트 시도해 보시는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 체지방 빼는 법으로 최고의 운동 중 하나인 '버피 테스트'에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 버피테스트 효과 버피테스트는 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 유산소성 근력운동으로 전신을 자극해서 다이어트에 효과적인 맨몸 운동입니다! 요즘 버피 테스트 챌린지도 많이들 하고 계신데요. 매일 100개 이상씩 하게 된다면 2주만 진행해도 체지방 빼는법 다이어트 효과를 볼 수 있어요! 버피테스트 운동 효과 ✓ 전신 근육 강화 효과 ✓ 체력 및 심폐지.......
여자 남자 헬스 루틴 하체 운동 종류 레그프레스 허벅지 근육 다리 근력 팁
하체 운동 필수 루틴 '레그프레스' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 헬스 남자 여자 초보자분들도 쉽게 따라 해보실 수 있는 하체 근력 운동 루틴 '레그프레스' 에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 레그프레스는 발판에 발을 올려 하체의 힘을 사용해서 발판을 미는 근력 운동 기구입니다. 레그프레스 종류는 시티드 레그프레스, 파워레그프레스 다양하게 있는데요. 두 가지 기구의 차이점 비교해보고 각각의 운동효과 알아볼게요! 파워 레그프레스 파워레그프레스는 다이어트와 근력 강화에 효과적인 남자 여자 헬스 하체 운동 기구 루틴입니다. 레그프레스는 머신을 이용하기 때문에 초.......
헬스 단백질 보충제 효과 추천 새로 나온 셀렉스 프로핏 파우더
헬스 단백질 보충제 효과 셀렉스 프로핏 파우더 추천! 운동하는 직장인 세리나입니다. 매일 아침 헬스를 하고 출근하는 저는 단백질보충제 효과 얻기 위해 요즘 챙겨 먹는 제품이 있어요. 바쁘다 보니 매 식단에 단백질을 충분히 섭취하기 어려워서, 부족한 단백질을 맛있게 보충하려고 셀렉스 프로핏 파우더를 꼭 챙겨 먹고 있는데요! 셀렉스 프로핏은 흡수 빠른 100% WPI 라 헬스 운동 후 근육 형성에 필요한 고단백 프로틴으로 딱이더라고요. 맛도 깔끔하고 맛있어서 헬스 운동 직후에도 갈증감 없이 깔끔하게 단백질 보충제 효과 얻기 좋은 것 같아요. 새로 나온 셀렉스 프로핏 파우더 는 보관과 활용이 더 편한 지퍼형 포대 파우치로 합리적.......
아이룸 윈드포스F9 무선청소기 허리케인 흡입력 청소기 추천 가정용 가성비 굿
굿모닝 세리나입니다. 무선청소기가 오래돼서 하나 장만하려고 검색하다가 "아이룸 무선청소기"를 골라봤어요! 국내 판매량 160만대, 평균별점 4.8점을 자랑하는 아이룸 신제품으로 한층 더 강해진 ‘역대급 스펙의 가성비 청소기’가 출시되었다길래 기대가 컸는데요. 역대급 초강력 흡입력, 고급스럽고 깔끔한 디자인, 슈퍼 모터, 고용량 배터리, 낮은 소음, 적은 소비전력, 5중 안심 필터 등! 장점이 너무 많은 가성비 무선청소기라서 여러분께도 적극 추천해보고 싶더라고요 👍 공간의 오브제가 될 수 밖에 없는 고급스러운 디자인에 가성비 좋은 아이룸 윈드포스F9 무선청소기! 자세한 리뷰 소개해드릴게요!! 언박싱 언박싱 모.......
맨몸 스쿼트 운동 와이드 내로우 사이드 스플릿 효과 자세 팁
맨몸 스쿼트 운동 다양한 자세 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 더워서 운동을 소홀히 했더니 뱃살도 늘고, 몸이 처지는 느낌이 든다면?! 선선한 저녁 시간에 가벼운 맨몸운동 어떠세요? 맨몸운동으로도 칼로리를 소모하는데 큰 효과를 가지고 있는 하체 운동이 바로 스쿼트 인데요! 오늘은 집에서 할 수 있는 맨몸스쿼트 종류 몇 가지 소개해드리면서 각각의 운동효과 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 와이드스쿼트 와이드스쿼트 효과 다리를 넓게 벌리는 와이드 스쿼트 는 기본 스쿼트 운동 자세보다 엉덩이 근육을 더 활성화시키고, 허벅지 안쪽 근육을 강화할 수 있습니다. 와이드 스쿼트는 다리 군살을 제거.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
