세리나의 운동·다이어트·트렌드
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차은우 몸매관리 라이딩 운동 효과 자전거 타기 효능 칼로리 다이어트
차은우 몸매관리 자전거 라이딩 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 최근 가수 겸 배우 차은우 님이 한강에서 야간 라이딩 하는 근황을 올렸는데요. 차은우 님은 자신의 SNS에 자전거 라이딩 복장을 하고 탄탄한 근육을 뽐내며 눈길을 끌었어요. 차은우 님은 벌크업 성공 후 반전의 근육질 몸매로 팬들의 호응을 얻은 바 있는데요. 오늘은 라이딩을 즐기며 건강한 일상을 공유한 차은우 님의 몸매 관리 비결! '자전거 타기 효능' 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 자전거 라이딩 운동효과 자전거 라이딩은 어떤 운동효과 있을까요? 자전거 효능 1. 유산소 운동 효과 자전거 라이딩은 유산소 운동으로 심폐 기.......
두꺼운 수건 호텔 프리미엄 수건 유어타올 볼트론 페이스타올 도톰
굿모닝 세리나입니다. 더워서 자주 씻게 되는 요즘, 샤워하고 머리 감고 나오면 늘 수건을 2장 정도 썼는데 이번에 질좋은 두꺼운 호텔수건으로 바꿨더니 1장으로도 충분하더라고요! 부드럽고 두꺼운 호텔수건이라 여러분께도 추천드리고 싶어서 리뷰 들고 왔습니다^^ 유어타올 볼트론 페이스타올 도톰 4P 제가 이번에 만나본 호텔수건은 유어타올 볼트론 페이스타올 도톰 수건인데요, 4P를 구매했더니 이렇게 전용 박스에 이쁘게 선물포장해서 보내주셨어요. 너무 예쁘고 정성스러워서 선물용으로도 딱일 듯 싶었어요❤️ 유어타올은 자연유래 구리이온이 결합된 볼트론 섬유를 사용하여 100번 세탁에도 항균기능이 유지되고 오코텍스 1등급 인.......
아침 운동 효과 공복 걷기 조깅 러닝 달리기 팁
아침 공복 운동 효과, 주의점 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 폭염이 연일 계속되고 있지만 이제 아침저녁으로는 좀 살 만해진 것 같아요.. 오늘은 정말 오랜만에 야외로 나가서 아침 조깅을 했는데요. 좀 덥긴 했지만 그래도 맑은 공기 마시며 운동하니까 기분이 상쾌하고 좋았어요! 얼른 선선한 가을이 돼서 실컷 달리기 하고 싶네요^^ 네, 본격적인 가을이 되면 여름 동안 하지 못했던 야외 운동을 하는 사람들이 늘어날 텐데요. 걷기, 러닝 등은 누구나 쉽게 할 수 있고 효과 좋은 유산소 운동이죠. 특히 아침 공복 유산소 운동은 체지방 연소 비율을 높여 다이어트에 좀 더 효과 적이라고 알려져 있는데요. 오늘은.......
케틀벨 스윙 운동법 홈짐 전신운동 효과 팁
홈짐 운동법 '케틀벨스윙' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 덤벨만큼 요즘 많이 사용하는 홈짐 꿀템! '케틀벨' 운동에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 주전자 모양의 아령인 ‘케틀벨’은 ‘내 손안의 체육관’으로 불리며 시간과 장소에 구애받지 않고 좋은 전신 운동 효과를 낼 수 있는데요! 홈짐 도구로도 요즘 인기가 많습니다. 케틀벨 운동법 손잡이가 위에 달린 형태의 케틀벨은 들었을 때 무게중심이 아래에 있기 때문에 코어를 강화하는 동작 구성에 좋습니다. 대표적인 케틀벨 운동법인 '케틀벨 스윙'을 비롯해 스쿼트, 런지, 데드리프트, 복근운동 등 다양한 전신 운동.......
매일야채 고농축 블랙마카와 토마토의 힘 프리미엄 고농축 토마토 주스
안녕하세요 운동하는 직장인 세리나입니다. 운동후 체력보충을 위해 블랙마카와 토마토의 힘을 통한 활력 관리를 시작했습니다. '매일야채 고농축 블랙마카와 토마토의 힘'을 챙겨마시고 있는데요. 토마토와 블랙마카의 진한 활력 기능을 더한 프리미엄 고농축 토마토 주스라서 너무 좋았습니다. 블랙마카를 매일야채로 먹으면 좋은 이유! 매일야채에는100% 페루산 블랙마카 추출분말 초고함량 함유하고 있는데 이는 시중 블랙마카 제품의 함량에 유사한 고함량이라고 합니다. 거기에 토마토로 활력을 더블 UP 시킬 수 있어서 좋았습니다. 토마토 2.5개에 라이코펜과 비타민 E까지 한 팩으로 챙겨먹을 수 있습니다. (고라이코펜 품종 칠.......
