버튼홀의 도란도란 골프이야기
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골퍼의 겨울 라운딩을 위한 초겨울 운동 루틴
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 추운 날씨에도 포기할 수 없는 것 중에 하나가 바로 골프 라운딩입니다. 오늘은 제법 추워졌더라고요 이렇게 기온이 떨어지면 아무래도 야외활동하기 꺼려지기 마련이죠 특히 골프와 같은 실외 스포츠라면 더욱 그럴 텐데요 하지만 그렇다고 해서 이 좋은 골프 라운딩을 포기할 수 없습니다. 그래서 오늘은 겨울철에도 안전하게 즐길 수 있는 초겨울 운동 루틴 방법을 알려드릴까 합니다. 루틴이란? 운동선수가 최상의 컨디션을 내기 위해서 준비하는 과정으로 일정한 동작을 규칙적이고 무의식적으로 하는 행동을 말합니다. 각자 자신만의 루틴을 가지고 있습니다. 골퍼의 루틴은 뭐가 있을까요 스윙하기 전.......
부상 없이 안전하게 즐기는 겨울 러닝 가이드
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 최근 들어 러닝을 즐기는 사람들이 많아졌는데요 하지만 겨울철에는 추운 날씨와 미끄러운 노면 등으로 인해 부상 위험이 높아지기 때문에 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 부상 없이 안전하게 즐길 수 있는 겨울 러닝 가이드를 소개해드릴게요 겨울 러닝은 특유의 매력이 있습니다. 눈이 내리는 풍경을 즐기며 달리는 것은 색다른 경험이며 차가운 공기를 마시며 달리는 것은 상쾌한 느낌을 줍니다. 또 여름보다 기온이 낮아 달리기에 더 적합하다고 느끼는 러너들도 있습니다. 저도 올여름부터 시작해서 조금씩 러닝을 하고 있는데요 집 앞에 이렇게 뛸 수 있는 트랙이 있는 운동장이 있어서 저녁시간에.......
해외골프 자카르타골프투어 초특가 패키지 안내(ft. 곰투어)
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 추워지니 해외골프 투어가 인기가 많아지고 있는데요 그중에서도 인도네시아 자카르타는 골프 컨디션이 좋고 가격이 저렴한 편이여서 많은 골퍼들이 찾는 곳입니다. 저는 10월에 다녀왔는데요 골프장도 특색 있고 컨디션도 좋고 캐디들의 유쾌해서 정말 좋았던 기억이 있어요 그런데 이번에 제가 다녀왔던 곰투어에서 초특가 패키지를 출시했다고 해서 소개해 드릴게요 혼자서 준비하기에는 어려움이 많고 자카르타는 접근이 어려운데 이럴 때 여행사 패키지를 이용하면 편하고 간편하게 가실 수 있습니다. 바로 곰투어에서 진행하는 곰투어나들이 자카르타 페스티벌입니다. 다른 여행사와 비교했을 때 가격.......
![[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을](https://img.zoomtrend.com/2024/12/03/9dd9045c-f765-52b6-a529-12b5f43e70c8.png)
[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을
내 인기 키워드 TOP5 역시 골프블로거👍👍👍 2024년에도 열심히 달려왔네요.
추운 겨울 나가기 싫을 때 딱 좋은 실내운동 BEST5
안녕하세요 골프 블로거 버튼홀이에요 점점 더 추워지는 날씨에 이불 밖은 위험하다는 생각이 드는 요즘인데요 그렇다고 계속해서 운동을 안 할 수는 없잖아요 그래서 오늘은 추운 겨울날에도 집에서 또는 실내에서 할 수 있는 실내운동 베스트 5를 준비해 봤어요 그럼 지금부터 하나씩 소개해 드릴게요 연말이라 모음은 많아지고 추워지니 운동하기는 싫고 어제도 동네 언니들과 모임 다녀와서 아침에 몸무게를 재보니 1.5KG 불어있더라고요 아니 아무래 먹고 움직이지 않았다고 해도 이렇게 늘어날 수 있는 건가요? 요즘 저는 필라테스를 하고 있는데 몸의 균형을 잡아주고 근력을 강화시키는데 효과적인 것 같더라고요 또 유연성도 향상시켜 겨.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
