루꼴라 닭가슴살 샐러드 만들기 다이어트 식단 닭가슴살 요리 올리브유 드레싱 오리엔탈 소스By | 2023년 12월 28일 | 루꼴라 닭가슴살 샐러드 만들기 다이어트 식단 닭가슴살 요리 올리브유 드레싱 오리엔탈 소스 만들기 안녕하세요. 팬이맘입니다. 요즘은 활동량이 없어서 그런지 살도 찌고 몸도 움직이면 뻐근한 느낌도 들고요. 운동하는 걸 워낙 싫어하니 다이어트 식단이라도 짜야 하는 건 아닌지 그러고 있답니다. 다이어트 요리라면 닭가슴살 샐러드가 최고가 아니겠어요? 그래서 작심삼일이겠지만 닭가슴살 삶고 양상추와 루콜라, 방울토마토를 씻어 올리브유 드레싱, 오리엔탈 소스를 만들어 새콤달콤 루꼴라 닭가슴살샐러드 만들기를 했어요. 닭가슴살 칼로리는 100g당 100kal 정도라고 해요. 열량이 낮아서 운동할 때 체중 감량할 때 주로 식단 조절을 위.......올리브유종류(4)다이어트식(49)닭가슴살샐러드드레싱(3)닭가슴살요리(46)다이어트요리(108)닭가슴살삶는법(3)다이어트소스(5)닭가슴살(38)올리브유드레싱(2)닭가슴살샐러드(19)다이어트식단(61)닭가슴살삶기(2)오리엔탈드레싱(11)루꼴라샐러드(10)닭가슴살샐러드소스(5)닭가슴살소스(1)참치 김치볶음밥 레시피 김치 참치볶음밥 만드는 법 신김치볶음밥 만들기 종류 참치캔 요리By | 2023년 12월 27일 | 참치 김치볶음밥 레시피 김치 참치볶음밥 만드는 법 신김치볶음밥 만들기 참치캔 요리 겨울이 되니 슬슬 밤하는 것이 귀찮을 때가 있더라고요. 그럴 땐 김치 볶아서 식은 밥 툭 던져 넣고 만든 김치볶음밥도 괜찮은 것 같아요. 저는 사실 볶거나 비벼 먹는 것을 덜 좋아하는데 요즘은 슬슬 입맛이 바뀌기 시작하더라고요. 특히나 김치볶음밥은 고소하면서 새콤달콤 매콤하기까지 해 맛있게 먹게 되는데요. 여기에 참치캔 하나 따서 넣고 볶으면 고소함이 배가 되는 참치 김치볶음밥이 만들어지더라고요. 그러니 이걸 안 먹을 수 있나요? 이 맛있는 맛을 참을 순 없잖아요. 김치 쫑쫑 다져 넣고 기름에 들들 볶아놓은 참치 김치볶음밥 레시피입니.......볶음밥레시피(95)참치볶음밥만드는법(4)참치캔요리(44)참치김치볶음밥(18)캔참치요리(44)참치김치볶음밥만드는법(7)김치볶음밥만드는법(13)김치볶음밥레시피(64)참치볶음밥(15)김치볶음밥(78)캔참치(2)김치참치볶음밥(14)신김치볶음밥(8)볶음밥(163)볶음밥재료(14)볶음밥종류(34)참치김치볶음밥만들기(2)김치볶음밥만들기(43)참치김치볶음밥레시피(4)도라지 손질법 도라지 쓴맛제거 깐 도라지 보관 방법By | 2023년 12월 30일 | #도라지손질법 #도라지쓴맛제거 #깐도라지보관방법 도라지 손질법 도라지 쓴맛제거 깐 도라지 보관 방법 안녕하세요. 팬이맘입니다. 아침부터 눈이 내린다고 하는데 창밖이 흐리기는 하고 눈은 아직 내리지 않고 있네요. 오늘 아침에는 도라지 손질법 알려드릴게요. 도라지무침을 만들려고 준비 중인데 도라지 쓴맛제거하고 깐 도라지 보관 방법까지 알려 드리려고 하니 내용이 많아 도라지 손질법부터 정리해 드리는 것이 낫겠더라고요. 도라지는 무엇보다 도라지 쓴맛 제거가 중요한데 이 방법 꼼꼼하게 체크해 드리고 손질하고 난 뒤 도라지 보관방법도 중요하니 알려드릴게요. 도라지 보관 방법 통 도라지는 신문지에 싸서 냉장고 야채실에 보.......깐도라지보관방법(1)도라지손질법(4)도라지쓴맛제거(14)오이 도라지무침 만드는 법 도라지초무침 도라지오이무침 도라지요리 건강밥상By | 2023년 12월 30일 | 도라지무침 만드는 법 도라지초무침 도라지오이무침 오이도라지무침 건강밥상 도라지요리 눈이 아주 펑펑 내리고 있어요. 어쩜 이렇게 세상을 다 덮을 정도로 눈이 내릴 수가 있죠? 눈이 엄청 올 모양입니다. 아침에는 도라지요리 도라지무침을 만들어볼게요. 도라지는 손질한 것을 준비했어요. 도라지초무침으로 오이도 넣어 만들었어요. 새콤달콤 매콤하게 만든 도라지초무침 건강밥상 차리기 도라지는 겨울철 목감기에 좋은 음식이랍니다. 오이 넣고 버무려 놓으니 시원한 맛도 나고 좋더라고요. 고추장과 고춧가루, 매실청과 국물이 생기지 않게 3배 식초를 넣어 만들어봅니다. 도라지오이무침 도라지무침 만드는 법 재료 도라지 손질 후 350.......도라지오이무침(10)도라지오이무침만드는법(4)도라지무침만드는법(15)도라지초무침(12)오이도라지무침(11)건강밥상(17)도라지무침(16)도라지요리(20)폰타나 홀리데이 에디션 파스타소스 소고기 토마토파스타 만들기 명란 크림파스타 연말 홈파티 음식By | 2023년 12월 29일 | 폰타나 홀리데이 에디션 토마토파스타 만들기 크림파스타 만들기 파스타소스 연말 홈파티 음식 화이트 크리스마스였어요. 어쩌면 그렇게도 눈이 펑펑 내리던지 애들처럼 밖에 나가 눈사람도 만들고 싶어지더라고요. 아이들이 만든 눈사람을 보면서 대리 만족을 하던 날이기도 해요. 날이 날이니 만큼 가족들과 연말 홈파티 음식으로 파스타를 만들어 맛있는 식사시간을 가졌답니다. 마침 2023 폰타나 홀리데이 에디션 세트가 있어 이걸로 근사한 홈파티 요리를 세팅할 수 있었는데요. 고급스러우면서도 깔끔한 딥그린 접시에 담긴 파스타 두 가지가 너무나 매력적으로 보이는데요. 오늘은 파스타 만들기 토마토파스타와 크림파스타 만들기를 소개.......파스타(135)홈파티메뉴(20)크림파스타소스(12)폰타나(4)소고기토마토파스타(1)토마토파스타(11)토마토파스타만들기(8)파티음식(18)연말홈파티음식(14)크림파스타(33)홀리데이에디션(13)폰타나딥그린접시(2)파스타면(14)폰타나파스타접시(2)스파게티소스(5)명란크림파스타(3)연말파티(24)연말홈파티(14)파스타소스(20)파스타만들기(88)홈파티음식(78)폰타나홀리데이에디션(3)First136137138139140141142Last