소프트웨어 프로세스 이야기
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3 postsWhat I learned from my exercising
What I am talking about today is what I learned from a long time exercising. Although I am not the kind of guy who can knock out bad guys with one punch as like Bruce Lee or who can lift a car with a bare hand. But I have exercised various sports like kungfu, taekwondo, weight training, swimming, muaythai, crossfit and cattle-bell during over 10 years. I did start exercising for my physical fitnes
BodyPump
아는 지인이 BodyPump라는 운동을 즐긴다고 해서 어떤 운동인지 궁금해졌습니다. BodyPump는 중량 기반 그룹 운동 프로그램(weight-based group-fitness program)이라고 할 수 있습니다. 위키에서 프로그램을 살펴보니, 1시간에서 45분 혹은 30분용 운동 프로그램이 사용됩니다. 흥겨운 음악과 함께 몇가지 운동 트랙을 수행하는데, 60분 프로그램에서는 8가지 트랙이 있습니다. 앞, 뒤 2개 트랙은 웜업(warm-up)과 마무리 스트래칭(cool down & stretching)을 제외하고 트랙당 5분 정도를 수행하고 트랙중간에 2분간 중량 변경을 할 수 있습니다. 8가지 트랙 종목은 스쿼트(Squats), 가슴(Chest), 등(Back), 삼두(Triceps),
레지던트 이블 : 레드퀸 효과
얼마전 개봉한 레지던트 이블5 : 최후의 심판 (Resident Evil: Retribution)을 봤습니다. 1997년 제5원소에서 여주인공으로 데뷔했던 밀라 요보비치가 2002년부터 찍기 시작했던 영화로 10년만에 5편까지 나왔네요. 바이오하자드라는 플레이스테이션 액션 게임을 토대로하는 단순한 스토리 라인이지만 액션와 배경을 달리하며 흥행에 성공하고 있는 작품입니다. 레드퀸이라는 슈퍼컴퓨터가 엄브렐라를 장악하고 인간세계를 멸망시키려고 하고 이에 대항하는 세력들과의 대결을 그린 영화입니다. 슈퍼컴퓨터의 이름인 레드퀸과 여주인공인 앨리스는 영국작가 루이스캐롤(Lewis Carroll)의 이상한 나라의 앨리스 속편인 "거울 나라의 앨리스 (Through the Looking Glass)"에서 등장합니
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
