두부계란밥 만드는 법 다이어트 두부밥 요리
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두부계란밥 만드는 법 다이어트 두부밥 요리
#두부밥 #계란밥 #다이어트두부요리 달달한네뜨입니다. 이번에는 연속해서 다이어트 음식을 소개하게 되는데요. 연말이라 모임도 많고 맛있는 음식 먹을 일도 많아서 아무래도 다이어트도 좀 해가면서 조절이 필요하겠더라고요. 간단하게 해먹기 좋은 계란두부밥을 소개해 보려고 해요. 둘 다 단백질이 많은 음식들이라 탄수화물을 조금 줄이는 식단을 해보고 싶은 분들께 추천드리고 싶은 요리랍니다. 계란, 으깬 두부, 밥을 넣고 볶아주면 되는데요. 두부는 아무래도 수분기가 많아서 어느 정도 제거한 후 볶아줘야 밥이 질퍽하지 않으면서 맛있어요. 탄수화물 섭취를 줄이고 싶다면 밥 양은 두 재료에 대비해서 줄여서 만들어보셔도 좋습니다.......
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