Post
원문 보기 →
테니스 팔꿈치 보호대로 헬스와 테니스엘보 관리
운동선수는 물론이고 취미로 스포츠 활동을 즐기는 분들이라면 운동 중 부상은 실력뿐만 아니라 일상의 편안함에도 큰 영향을 미칩니다. 그러니 건강과 즐거움을 위해 즐기는 레저활동인데 다치기 전에 예방하는게 더 좋겠죠. 운동할 땐 테니스엘보 주의! 특히 테니스, 골프, 배드민턴과 같은 라켓 스포츠를 즐기는 분이라면 팔꿈치 관절 주변에 충격이 계속 쌓여서 근육 주변의 통증을 유발하는 테니스엘보(Tennis Elbow)가 걱정되실 텐데요. 오늘은 제가 직접 사용해본 피니티 팔꿈치 보호대를 소개하며, 테니스는 물론 헬스에서의 활용 방법과 테니스엘보 완화 효과는 있지는 후기를 공유해 보려고 합니다. 피니티 팔꿈치 보호대 먼저, 엘보 보.......
Related Posts
3 posts
팔꿈치 바깥쪽 통증과 반복되는 저림, 테니스엘보일 수 있어요
#팔꿈치바깥쪽통증 #팔꿈치저림 #왼쪽팔꿈치통증 팔꿈치 바깥쪽 통증과 반복되는 저림, 테니스엘보일 수 있어요 턱을 괴거나 팔베개하고 누웠을 때, 물건을 들어 올리는 동작에서 팔꿈치가 아프다면 힘줄 손상 질환(엘보)을 의심해야 합니다. 문제는 어깨나 손목에 비해 염증 가능성이 낮다고 생각해 단순 근육통으로 오인할 때가 많은데, 장기간 방치할 경우 만성 통증은 물론 손목 움직임까지 제한돼 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 반복되는 팔꿈치 바깥쪽 통증과 저림 증상이 있을 때 적극 대처해야 할 테니스엘보 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 외측상과염(테니스엘보)은 팔꿈치 바깥쪽 뼈 힘줄이 손.......
헬스 3대 운동 종류 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 효과
헬스의 기본기! 3대 운동 알아봅시다 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 헬스장 처음 등록하고 뭘 해야 할지 몰라 멍하니 서 있었던 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요? 저도 그랬어요. 그때 처음 만난 단어가 바로 헬스 3대 운동이었거든요. 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스. 이 세 가지는 웨이트 트레이닝의 국어·수학·영어라 불릴 만큼 헬스의 기본 중의 기본이에요. 오늘은 각 운동이 어떤 효과가 있는지, 왜 먼저 배워야 하는지 알기 쉽게 정리해 드릴게요! ️ 헬스 3대 운동이란? 헬스 3대 운동은 스쿼트(Squat), 데드리프트(Deadlift), 벤치프레스(Bench Press) 이 세 가지를 말해요. 전 세계 파워리프팅 공식 대회 종목으로.......
프리미엄 웰니스 라이프스타일 반팔티 스커트 여름 셋업 세련된 세르지오 타키니
본 포스팅은 세르지오 타키니로부터 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 요즘은 나를 챙기며 건강한 삶을 사는 웰니스 라이프스타일의 시대잖아요. 다양한 운동을 즐기며 자기 개발에 충실하며 삶을 즐기며 사는 모습들이 멋진데요. 운동이 일상이 된 웰니스 트렌드에 따라 요즘은 패션의 경계도 무너졌다죠. 알로, 스포티앤리치처럼 세련된 액티브 웨어이면서도 데일리 에어를 즐기는 웰니스 패션이 트렌드이기도 하고요. 셋업이나 이지 웨어 스타일링처럼 운동뿐만 아니라 일상에서 코디한 모습을 이제는 자연스럽게 볼 수 있는데요. 제가 보기에도 예쁜지라 좋아하는 세르지오 타키니 26 썸머 시즌 셋업류가 나와 소개하려고 가져왔어요! 테니.......
