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어린이 소아 비만 기준 원인 문제점 치료 어떻게?
요즘 아이들 건강검진표를 받아보면 체중 그래프에 눈이 먼저 가요. 또래보다 조금만 높아도 혹시 괜찮은지 걱정이 앞서죠. 그래서 오늘은 어린이 소아 비만의 기준부터 원인, 문제점, 관리 방법까지 정리해볼게요. 막연한 불안 대신 관련 정보를 알고 바라보는 게 먼저예요. 소아비만 기준은 무엇일까 어린이 소아 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 의미하지 않아요. 성장 과정에서 지방세포 수나 크기가 증가해 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말해요. 진단은 체질량지수(BMI)를 활용해 성별과 연령에 맞는 백분위수로 판단해요. 85~94백분위수는 비만 위험군, 95백분위수 이상은 비만으로 분류해요. 경우에 따라 표준체중 대비 20% .......
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0511. 5월의 둘째주
건강검진 하는 날..! 전 날 금식하라고해서, 저녁부터 공복하면 됐는데, 어쩌다보니 공복이 길어지고나서 건강검진하러 왔는데 아침 9시에 하러 왔는데 왜 번호는 92번이며 앞에 접수 대기 9명이길래 할만한가? 했으나... 접수하고 올라갔더니 엄청 많이 계시더라구욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 꽤나 기다렸다가 건강검진을 받고 왔어요.. 크게 뭔가 문제되는건 없는 것 같아서 기본검사들만 받고 왔는데, 다들.. 건강검진 받으러가서 검사 많이들 추가해서 하시나요? 검진받고나서, 동생이랑 맥주 한 잔 하자! 해서 편의점에서 캔맥주 마셨는데, 간식거리 하나 먹자! 이랬는데 육개장이랑 김치사발면사다가 바로 판 깔았어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 바로 앞에 만두.......
테이크핏 브레드밀 저당 단백질 쉐이크 추천! 맛있는 간식 먹는 줄..?
[ 본 포스팅은 '남양'으로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다.] 평소 빵순이인 제가 체중 관리를 할 때 가장 힘든 건 바로 맛있는 디저트를 멀리해야만 한다는 거!! ㅠㅠㅠ 가끔 입이 터질 때 달달구리를 먹고 싶은데.. 먹을 수가 없으니 너무 힘들고 스트레스받더라고요? 이런 저의 고민을 해결해 준 저당 단백질 쉐이크 추천템이 있으니 마치 간식, 디저트 먹는 것처럼 달달하고 맛있게 챙길 수 있는 테이크핏 브레드밀이에요! *_* 정말 너~무 맛있는데 ㅋㅋ 심지어 영양설계까지 마음에 들어서 이건 진짜.. 나를 위해 꼭 준비해야 할 체중관리템으로 인정입니다.. 테이크핏 Bread meal 솔.직.히! 이런 비주얼의 단백.......
매일 뛰는데 왜 배가 나올까? 기안84도 당황한 '나잇살'의 충격적 진실
여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명히 예전이랑 똑같이 먹고, 아니 오히려 더 적게 먹는 것 같은데 거울을 보면 배가 예전보다 더 툭 튀어나와 있는 거죠. 저도 요즘 거울 보기가 무서울 때가 있거든요. 대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요? 단순히 기분 탓이 아니라 우리 몸이 보내는 적신호일 수도 있습니다. 최근 많은 분의 공감을 사고 있는 기안84 러닝 다이어트 고민을 통해 그 이유와 해결책을 함께 살펴보겠습니다. 1. 기안84가 고백한 '아무리 뛰어도 안 빠지는 살' 최근 유튜브 채널 '인생84'에서 기안84가 아주 솔직한 고민을 털어놨습니다. 평소 꾸준히 달리기를 즐기기로 유명한 그조차도 세월의 흐름 앞.......
