서래마을 필라테스 추천, '자세교정에 좋아요'
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서래마을 필라테스 추천, '자세교정에 좋아요'
prologue 최근에 해외여행도 다녀오고 라운딩도 많이 하다 본이 온몸이 뻐긋하고 병이 난 거 같다. 특히 앉아서 업무 보는 데 오래 앉는 것도 힘들고 자꾸 구부정해진다고 해야 될까? 예전에 비슷한 일로 필라테스를 배운 적이 있는데 효과를 본 거 같아서 후기를 공유해 보고자 한다. 오늘도 열심히 서래마을 필라테스 수업을 하고 있는 원장님을 볼 수 있었다. 우리 원장님이지만 엘리트 출신은 물론이고 하나하나 포인트를 제대로 짚어준다는 게 너무 멋지다고 해야 될까? 솔직히 운동하는 도중에는 조금 아플 때도 있지만 하고 나서의 효과는 정말 좋았다. 오늘의 체크 포인트? ✔️메이 필라테스 위치 ✔️편의시설 ✔️필라테스 후기?.......
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16,17일차: 운동금지령
평상시에도 허리가 아파서 근력운동 안하면 더 아프길래 필라테스 하는중인데욤 그저께는 세수할때도 설거지할때 세제 펌핑할때마저도 허리가 뭔가에 찌르듯 날카로운 통증이 있어 정형외과 가니 척추가 조금 휘어서 그렇다구 어느정도 정렬 맞춰질때까지 운동 금지령 내려졌어요.. 16일차 아침은 자몽반개, 90% 다크초콜릿, 대추호두, 스크럼블 에그, 군고구마로 시작 신경주사에 물리치료, 도수치료까지 받구 미에로화이바 주셔서 원샷 써브웨이 에그슬라이스 샌드위치 계란 하나 더 추가해서 빵은 그레인으로~ 스벅에서는 견과류에 아아 오랜만에 테무쇼핑 성공했더니 기분이 좋음요 지퍼도 저렴한거 안쓰구 색감도 이쁘구 저녁은 르뱅빵.......
