130 넘으면 혈관 위험? '나쁜 콜레스테롤' 약 없이 낮추는 법 3가지
Post
원문 보기 →130 넘으면 혈관 위험? '나쁜 콜레스테롤' 약 없이 낮추는 법 3가지
건강검진 결과지에 적힌 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치 보고 가슴이 철렁하셨나요? 130mg/dL만 살짝 넘어도 "이제 고기 다 끊어야 하나?", "벌써 약을 먹어야 하나?" 하는 걱정부터 앞서실 거예요. 하지만 나쁜 콜레스테롤은 무조건 굶는다고 해결되는 게 아니더라구요. 우리 몸속 간에서 만들어지는 양이 훨씬 많기 때문에, 간의 대사를 돕고 혈관을 청소해주는 '진짜 비결'을 아는 게 훨씬 중요해요. "아, 무작정 안 먹는 게 답이 아니구나" 하고 깜짝 놀랐는데요. 나쁜 콜레스테롤 수치 뚝 떨어뜨리는 3가지 비결, 지금 바로 핵심만 딱 정리해 드릴게요! '수용성 식이섬유'로 콜레스테롤 흡착.......
Related Posts
3 posts
0511. 5월의 둘째주
건강검진 하는 날..! 전 날 금식하라고해서, 저녁부터 공복하면 됐는데, 어쩌다보니 공복이 길어지고나서 건강검진하러 왔는데 아침 9시에 하러 왔는데 왜 번호는 92번이며 앞에 접수 대기 9명이길래 할만한가? 했으나... 접수하고 올라갔더니 엄청 많이 계시더라구욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 꽤나 기다렸다가 건강검진을 받고 왔어요.. 크게 뭔가 문제되는건 없는 것 같아서 기본검사들만 받고 왔는데, 다들.. 건강검진 받으러가서 검사 많이들 추가해서 하시나요? 검진받고나서, 동생이랑 맥주 한 잔 하자! 해서 편의점에서 캔맥주 마셨는데, 간식거리 하나 먹자! 이랬는데 육개장이랑 김치사발면사다가 바로 판 깔았어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 바로 앞에 만두.......
여성갱년기 와이프생일선물, 가정의달 선물 추천! 이번엔 제대로 골랐습니다!
여성갱년기 와이프생일선물, 가정의달 선물 추천! 이번엔 제대로 골랐습니다! 본 포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 아내를 위해 이번 생일에는 여성갱년기 선물을 준비했습니다. 평소와 다른 변화를 겪는 아내를 곁에서 지켜보며, 남편으로서 여성갱년기 건강관리를 신경 쓰고 챙겨주고 싶다는 생각이 들었기 때문이죠. 와이프생일선물 한참을 고민하다가 갱년기 브랜드 상기도 1위※이자, 20년 동안 꾸준히 사랑받아온 화애락의 리뉴얼 소식을 접하게 되었습니다. 550만 고객의 선택을 받은 브랜드※※라는 점에서 와이프생일선물로 괜찮겠다 싶어 화애락 진 토탈솔루션을 선택했습니다. ※ 2025.......
브로콜리 데치기 요리 세척
브로콜리데치기 브로콜리요리 브로콜리세척 브로콜리는 비타민C와 식이섬유가 풍부한 채소 종류로 동글한 송이는 부드럽고 굵직한 줄기는 아삭한 식감이 있답니다. 살짝 데치거나 쪄서 초고추장에 찍어서 먹거나 볶음, 파스타나 튀김 등 다양한 요리로 맛볼 수 있는데 오늘은 맛과 식감을 살린 브로콜리 데치기 방법을 소개해드리려고 합니다. 송이 부분은 얇은 기름막이 있어 흐르는 물로만 세척하기 어렵기 때문에 송이를 물에 10분 정도 담가두었다가 밀가루나 굵은소금을 물에 풀어 담가 세척해줍니다. 끓는 물에 데칠 때는 짧은 시간 내 데쳐줘야 영양이 손실되지않고 아삭한 식감 살려서 데쳐서 완성합니다. 세척에서부터 조리 과정과 포인.......
