마음건강 스트레스검사 앱｜마음결 미니 어플 사용후기
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마음건강 스트레스검사 앱｜마음결 미니 어플 사용후기
마음건강 스트레스검사 앱 마음결 미니 어플 사용후기 바쁜 일상 속에서 쌓여가는 스트레스 여러분은 어떻게 관리하고 계신가요? 정신건강을 돌보는 일이 중요한 걸 알아도 막상 실천하기란 쉽지 않죠. 하지만 내 마음의 상태를 조금 더 쉽게 들여다볼 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 오늘은 스마트폰으로 간편하게 마음건강을 체크하고 스트레스검사 가능한 마음결미니 앱을 소개해드리려고 합니다. 직접 체험을 해보니 이 작은 앱이 꽤 안정감을 주더라고요! 내 마음을 위한 특별한 앱 마음결미니는 현직 대학병원 정신건강의학과 이승환 교수가 개발하여 신뢰할 수 있는 정신건강 관리앱이에요. 이 앱을 통해 스트레스 검사를 진행하고, 나.......
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마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기
살다 보면 누구나 마음의 감기라고 불리는 '우울함'을 마주하곤 하죠. 특히 사회적 역할과 책임이 막중한 세대는 자신의 감정을 돌보기보다 타인의 시선이나 성과에 치여 정작 내 마음이 텅 비어가는 줄 모를 때가 많습니다. 오늘은 내가 단순히 지친 것인지, 아니면 조금 더 깊은 돌봄이 필요한 상태인지 스스로 점검해 볼 수 있는 시간을 준비했습니다. 마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기 요즘 들어 부쩍 의욕이 없고 평소 즐거웠던 일들이 시시하게 느껴지지는 않으신가요? "나이 들어서 그런가?", "갱년기인가?" 하며 가볍게 넘기기엔 내면의 울림이 꽤나 묵직하게 다가올 때.......
"연애 때는 간이라도 빼줄 듯하더니..." 결혼 5년 차, 남편이 제 말을 귓등으로도 안 듣는 이유
아, 여러분... 오늘 아침에 남편 뒷모습 보는데 문득 옛날 생각이 나더라구요. 연애 때는 제가 "떡볶이 먹고 싶다" 한마디만 해도 자다가 일어나서 사 오던 사람이었는데 말이죠. 어느덧 결혼 5년 차... 이제는 제가 옆에서 열변을 토해도 "어~ 그래~" 한마디 하고는 휴대폰만 보고 있네요. 이럴 때면 진짜 벽이랑 대화하는 기분, 저만 느끼는 거 아니죠? (울컥) 잡은 고기엔 미끼를 안 준다? 아니, '뇌'가 절전 모드인 거예요 이게 참 서글프지만, 심리학적으로 보면 남편들의 뇌가 집에서는 '절전 모드'로 바뀐대요. 연애 때는 긴장감 백배라 온 신경을 저한테 쏟았다면, 이제는 '내 사람'이.......
밖에서는 1등 신랑감 OOO," 집에서는 말 한마디 없는 '투명인간'인 사연?
아, 오늘은 진짜 커피 한 잔 내려놓고 한참을 멍하니 있었네요. 글을 쓸까 말까 고민하다가... 저랑 비슷한 속앓이 하시는 분들이 분명 계실 것 같아서 노트북을 켰어요. 남들은 우리 남편 보고 그래요. "언니 남편 진짜 자상하다~", "저런 신랑 있으면 소원이 없겠어"라고요. 근데 그 부러움 섞인 말을 들을 때마다 제 마음은 왜 이렇게 씁쓸할까요? 현관문만 닫고 들어오면 입에 지퍼라도 채운 듯 묵묵부답인 남편... 누가 보면 저희 집에 '말 못 하는 사람'이라도 사는 줄 알 거예요. 밖에서 친절 점수 다 쓰고 정작 내 앞엔 빈 통만 들고 오네요 사실 남편들 마음을 가만히 들여다보면 이유가 아예 없는 건 아.......
