0825 재도전? 마포 아이짐 운동일기
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0825 재도전? 마포 아이짐 운동일기
일요일은 쉽지 않았던 인터벌 프로그램을 했더니.. 월요일이지만 다리의 후유증이 남았습니다. 이런날은 무동력으로 살살 5-6km 만.. 월요일은 요즘 회복 조깅만 하는것 같습니다. 러닝을 배우면서 규칙적인 스케줄을 소화하니 작년에 기분에 따라서 아무렇게나 했었던 훈련이 얼마나 비효율적인지 느끼기도 합니다. 회원님들에게 늘 얘기하지만 기초가 얼마나 중요하고 꾸준함과 환경 정리가 결과를 만든다는것을 다시금 느낍니다. 12시 돌신 정말 큰마음 먹고 다시 도전을 했던 쉬운 인터벌 2번째 .. 결과적으로는 아쉬움이 또 남았던.. 심지어 쉬는 시간도 더 주고 경험도 있기에 기대를 했는데.. 금연 중이라 심폐 기능도 많이 회복했을 텐데.......
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