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라티브 CCA주스 2주 습관의 변화 클렌즈 디톡스 해독주스
새해 시작 종이 울릴 때 무엇보다 가족 모두의 건강을 기원하며 이루고 싶은 목표도 다짐합니다. 아마 많은 분들이 다이어트나 건강 관련된 희망과 목표를 정하셨을 텐데요. 저도 푸드 블로그 운영 하면서 다양한 음식을 만들고 먹기 때문에 특히 몸 관리에 신경을 쓰려고 합니다. 운동도 병행하면서 효과적인 식단 관리를 고민하는 중에 와이프가 셀럽들이 많이 하는 CCA주스를 만들어 마시자고 하더라고요. 식사 대용도 되면서 해독주스로 효과가 좋다고 해서 만드는 방법을 찾아보았는데요. 당근, 양배추, 사과로 만드는 거라 재료 관리도 해야 하고 만들어 마시기에 신경 쓸 것들이 많아 보였어요. 건강한 쥬스를 만드는 것으로 유명한 라티.......
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병아리콩밥 짓기 저속노화밥
병아리콩밥 저속노화밥 병아리콩 밥짓기 © 글, 사진 / 윤스 밥을 좋아하는 편이라 다양한 곡물로 밥짓기 하는 편인데요. 맛도 챙기면서 몸까지 관리하는 식단이 훨씬 중요한 요즘이라 오늘은 제가 좋아하는 잡곡 구성으로 밥짓는 법을 소개해 볼게요. 흰쌀밥은 부드럽고 맛있지만 혈당을 빠르게 올리는 대표적인 음식이에요. 반복되면 피로감 증가하고 체지방도 축적되면서 노화 촉진으로 이어지니 정제되지 않은 곡물과 다양한 재료를 섞은 밥이 추천되는데요. 요즘은 그걸 저속노화밥이라고도 하더라고요. 한때 유행했다가 요즘은 조금 주춤하기는 하지만요. 무엇보다 꾸준하게 먹는 게 좋죠. 기본 베이스 곡물에 단백질이 보충되면 좋아서 멥.......
