키즈요가지도사가 되었던이유!
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키즈요가지도사가 되었던이유!
업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한글입니다 어렷을때부터 유연성을 길러주는게 중요하다는건 다들 알고 계시죠?? 스트레칭, 유연성하면 바로 요가가 생각이 나는데 요가는 성인만 한다는 인식이 강하잖아요~ 저는 아이들을 대상으로 요가를 가르치는 키즈요가지도사로 일을 하고 있답니다ㅎㅎ 스트레칭으로 아이들의 근육도 풀어주고 성장판자극에도 도움이되는 동작들을하는데요~ 키가 크는 중요한시기에 적당한 운동으로 몸을 움직이거나 풀어주지않으면 소아비만이 될 확률이 높아지거든요 몸의 균형을 맞춰주는게 가장 중요한 시기이죠! 요가의 중요성이 커지다보니까 성인요가학원에서도 키즈요가수업을 따로 개설해서 운영하시는.......
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같은 운동도 사람마다 반응과 결과가 참 다릅니다. 가끔은 그 과정이 재미있고 신기하기도 하고요. 증상을 보고 원인을 찾아 결과를 만들어야 하는 게 쉽지 않은 현실이지만, 결국 그 결과도 각자의 환경과 습관이 만들어가는 것 아닐까요? 12시 민 00 회원님/후면 사슬 운동 1. 컨디션 & 회복 최근 근력 상태가 꾸준히 올라오는 중. 전반적인 컨디션 양호. 2. 부기능 & 제한 요소 고관절 가동성에 비해 햄스트링 유연성이 아직 따라오지 못하는 상태. 신장성 수축 구간에서 제한이 느껴짐. 세션 외 셀프 관리가 병행되면 개선 속도가 빨라질 것. 3. 퍼포먼스 & 움직임 싱글레그데드 → 노르딕컬 → 바벨 데드 변형 → 햄스트링 신장.......
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세상에 유연성 무엇? 난리 난 수지 근황, 발레리나인 줄 알았잖아요!
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