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간헐적 단식을 하면서 치킨 맥주를 먹으면 살이 찔까 안찔까?
반갑습니다. 다이어트에 진심인 남자 쌀집최씨입니다. 마라톤 끝나고 이제 실외 유산소 운동은 비시즌입니다. 살을 꽁꽁 감추고 다니는 겨울이기도 하지요. 그래서 술을 마셨습니다. 는... 아니고 원래 주말엔 뭐 술 마시잖아요. 이게 2차였나... 3차였나... 아무튼 친구들과 함께 행복한 시간을 가졌습니다. 그리고 담날 시체 처럼 뻗어있었죠. 누워서 갑자기 궁금해졌습니다. 요즘 유행하는 혈당다이어트, 스위치온 다이어트, 케토다이어트, 저탄고지 등등 이 다이어트들의 기반은 보통 굶는다. 공복시간을 오래 갖는다. 탄수 섭취를 줄인다. 그로 인해 많은 이득을 얻을 수 있다. 이건데요. 제 개인적인 생각으론 BMI 지수가 높은 고도비만 수.......
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여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데, 거울 앞에 설 때마다 늘어난 뱃살을 보며 한숨 나오는 건 저뿐만이 아닐 거예요. 매년 이맘때면 다이어트 결심을 하고 운동을 시작하려 하지만, 막상 어디서부터 시작할지 막막할 때가 많잖아요. 저도 최근 진지하게 운동을 해보려고 마음먹고 나에게 딱 맞는 시설을 찾기 위해 발품을 꽤 팔았답니다. 그렇게 동네를 돌아다니다가 완벽한 조건들을 고루 갖춘 쾌적한 시설의 홍대 헬스장 한 곳을 운명처럼 발견하게 되었어요. 자주 다니는 생활 반경에서 가까운 거리에 있는 괜찮은 합정 헬스장 정보도 함께 찾고 계셨던 분들이라면, 제가 오늘 들려드릴 이야기가 꽤 유익한 정보가 되실 거예요. 처.......
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