Post
원문 보기 →
고혈압 증상 및 혈압 정상 수치(낮추는 방법, 가정용 혈압계 측정기)
고혈압 환자의 상당수는 본인 스스로 인지하지 못하거나 치료를 받지 않는다고 합니다. 초기 특별한 자각 증상이 없이 정기적으로 혈압 측정을 하지 않는다면 인지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 장시간 혈압이 높은 상태를 지속할 시 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관/뇌혈관 질환의 위험도를 증가시키게 됩니다. 1. 혈압 정상 수치는 얼마일까요? 수축기혈압과 이완기혈압으로 나뉩니다. 주의 단계부터 관리가 필요합니다. 부모가 고혈압인 경우 자녀의 발병률도 높게 나타납니다. 가족력이 높은 원인은 유전적인 요인과 식습관, 생활습관을 공유하기 때문인 것으로 추측됩니다. 2. 고혈압 증상은 ? 혈관이 70% 이상 좁아지기 전까지 특별한.......
Related Posts
3 posts
혈관 청소부 두릅효능! 고혈압·당뇨 걱정된다면 지금이 기회입니다
요즘 마트나 시장에 가면 파릇파릇한 기운이 물씬 풍기죠? 특히 이맘때만 잠깐 얼굴을 비추는 '봄나물의 제왕', 두릅을 보면 그렇게 반가울 수가 없더라고요. "그냥 쌉싸름한 맛에 먹는 거 아냐?" 하셨다면 큰 오산이에요! 두릅은 별명이 '산채의 제왕'일 만큼 영양이 풍부한데, 특히 혈관 건강이 걱정되는 분들에게는 이보다 좋은 천연 보약이 없거든요. 1년 중 딱 지금만 맛볼 수 있는 두릅효능, 왜 놓치면 손해인지 바로 알려드릴게요! 나쁜 콜레스테롤 잡는 '사포닌'의 힘 두릅 하면 특유의 쌉싸름한 맛이 떠오르시죠? 그게 바로 인삼에도 들어있는 '사포닌' 성분 덕분이에요. 사포닌은 혈.......
혈압 낮추는 방법 7가지 수치 관리 음식 운동 정리
혈압 낮추는 방법, 생각보다 어렵게 느껴지실 수 있는데요. 저도 아이 넷 키우다 보니까 제 건강은 늘 뒤로 밀리더라고요. 근데 생활습관만 조금 바꿔도 수치가 달라지는 걸 느끼게 됐어요. 2026년 3월 기준으로 꼭 필요한 내용만 정리해볼게요. 혈압 정상 수치 기준 먼저 보기 혈압 낮추는 방법을 찾기 전에 지금 내 상태가 어느 정도인지 아는 게 먼저예요. 정상: 120 / 80 mmHg 미만 주의 단계: 120~139 / 80~89 고혈압: 140 / 90 이상 이 기준은 2026년 기준으로 그대로 유지되고 있어요. 140 이상이면 관리가 필요하다고 보시면 되고요. 180 / 120 이상이면 바로 병원 가야 하는 상황이에요. 아이들 챙기다 보면 내 몸 상태는 잘 안 보게 되.......
봄인데 왜 심장이 뛰고 가슴이 답답할까요? 봄철 심혈관 질환 주의보
일교차가 크고, 미세먼지가 많은 봄철에는 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 환절기 심장 건강을 지키기 위한 증상 체크와 심혈관 건강검진의 필요성을 Q&A 형식으로 정리했습니다. 봄에 심혈관 질환 환자가 증가하는 것, 알고 계셨나요? 봄이 되면 많은 사람들이 알레르기나 미세먼지로 인한 호흡기 질환을 먼저 떠올립니다. 그러나 환절기 건강 관리에서 주의해야 할 또 하나의 질환이 있습니다. 바로 심혈관 질환입니다. 심혈관 질환은 일반적으로 겨울철 발생 위험이 높은 것으로 알려져 있지만, 큰 일교차가 나타나는 3월, 4월에 환자가 증가하는 경향이 보고됩니다. 2024년 기준 심혈관 질환 환자가 가장 많이 발생한 달은 겨울.......
