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고구마 찌는법 삶기 찌는 시간
@ 고구마찌는법 고구마삶기 고구마찌는시간 © 글, 사진 / 윤스 고구마는 워낙 당도가 높아 특별하게 요리하지 않고 찌거나 굽기만 해도 맛있게 먹을 수 있는 뿌리채소예요. 평소에는 오븐이나 에어프라이어에 구워 군고구마로 만드는 방법을 좀도 좋아했는데 굽기보다는 냄비나 찜기에 삶거나 찌는 방법이 혈당관리 차원에서는 좋다고 하더라고요. 구워주면 수분이 날아가면서 당도가 더 올라가게 된다고요. 고구마 굽거나 찌는 방법 모두 준비 과정이나 조리 시간은 크게 차이는 없는 편인데요. 오늘은 냄비로 찌는 방법으로 소개해 볼게요. 찜기를 사용하지 않고 고구마 찌는 방법에서 중요한 점은 충분히 삶아 찐 후 남은 물을 버리고 수분을.......
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바이탈뷰티 메타그린 젤리 더블컷을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 봄이 시작된지 엊그제 같은데 요 며칠 금방 여름이 올 것 같은 무더운 날씨가 지속되길래 1년만에 반팔 반바지 꺼내 입었다가 깜짝 놀라고 말았죠ㅠ 매년 다이어트 계획은 호기롭게 세우지만 항상 식단관리에서 무너지는 현실...탄수화물을 좋아해서 작심삼일로 끝나는 날이 많았으니 당연한 결과인가요? 무식하게 굶기만 하고 운동은 힘들어서 하다말다 하던 날들을 반성하며 올리브영 No.1* 다이어트 보조제로 핫한 바이탈뷰티 메타그린 라인에서 새롭게 출시된 메타그린 젤리 더블컷 준비했어요. 매일 하루 한 번, 식전 1포.......
맛있는 다이어트 혈당차 당쉼 국산결명자차 깔끔구수함
날씨가 풀리면서 옷차림이 가벼워지니 다이어트가 급해지고 있네요. 이건 뭐 평생의 숙제라고나 할까요. 일상에서 항상 먹는 것도 신경을 쓰고 운동도 하려고 하고 관련 정보도 열심히 찾아보게 되는데요. 요즘 다이어트 혈당차로 인기를 끌고 있다는 당쉼 국산결명자차 소식을 듣고 바로 마셔보기로 했어요. 당쉼 국산결명자차에요. 마셔보니 깔끔하면서 고소하니 맛있어서 다이어트 혈당차가 아니라도 시원한 음료로 찾아 마시게 될 것 같은데요. 원래도 결명자차를 좋아해서 더욱 마음에 들더라고요. 요즘 날씨도 좋고 꽃도 예쁘게 피어서 운동 삼아 공원으로 산책을 다니고 있는데 한 병씩 챙겨가지고 나가니 좋더라고요. 저는 이렇게 당쉼 국.......
잘 나가던 직장인, 갑자기 나타난 '이것' 때문에 당뇨초기증상 검사... 이유 알고 보니 '경악'
다들 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 제가 최근에 주변 지인 이야기를 듣고 정말 깜짝 놀랐던 이야기를 해보려고 해요. 제 주변에 정말 자기관리 철저하고 일도 잘하던 30대 직장인 동료가 한 분 계시거든요. 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹고 운동도 거르지 않던 분이라 다들 '건강왕'이라고 불렀는데, 얼마 전 갑자기 당뇨초기증상 검사를 받았다는 소식을 듣고 다들 발칵 뒤집혔답니다. 도대체 그분 몸에 어떤 변화가 생겼던 걸까요? 설마 했던 '식곤증', 알고 보니 혈당 스파이크? 이분도 처음엔 그냥 단순히 피곤한 줄만 알았대요. 점심만 먹고 나면 눈을 뜨기 힘들 정도로 졸음이 쏟아지는데, 그냥 "요즘 업무가 많.......
