지중해식 쉬라즈 샐러드 소스 만들기 토마토 오이샐러드
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지중해식 쉬라즈 샐러드 소스 만들기 토마토 오이샐러드
#쉬라즈샐러드 #샐러드 #샐러드소스 #샐러드소스만들기 #오이샐러드 #토마토오이샐러드 최근에 우리 주변에 건강식을 챙기는 분들이 많아지면서 지중해식 식단도 인기를 끌고 있죠. 1960년대 지중해 연안에 살았던 사람들이 성인병에 덜 걸렸고, 그걸 궁금해하던 연구자들이 그곳 사람들의 삶을 연구하게 되었다고 해요. 특히 그들이 먹던 음식들도 널리 알려지게 되었는데 그게 바로 지금의 지중해식 식단이에요. 저도 최근에 꾸준히 따라하고 있는데 확실히 몸이 가벼워지고 건강해지는 게 느껴지더라고요. 이번에 만들어본 쉬라즈 샐러드는 오이와 토마토 등을 기본 재료로 해서 만드는데 재료들을 작게 썰어서 숟가락으로 떠먹기 좋도록 만든.......
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