《헬스장 운동중》광배근 운동 효율적인 방법 A VS B 여러분의 생각은?
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《헬스장 운동중》광배근 운동 효율적인 방법 A VS B 여러분의 생각은?
《헬스장 운동중》광배근 운동 효율적인 방법 A VS B 여러분의 생각은? #헬스장운동 #광배근운동 #효율적인운동방법 렛풀다운 입니다.^^ 《렛풀다운》광배근 운동 효율적인 방법 A VS B 여러분의 생각은? 여러분의 운동목적이 중상부라면. A를 추천합니다. - 중상부승모근 타겟 여러분의 운동목적이 중하부라면, B를 추천합니다. - 중하부승모근, 광배근 타겟 TIP. 내/외회전근육은 여기서 다루지않겠습니다. 기본적인 렛풀다운 추가설명 주요 작용 근육 광배근: 이 운동에서 가장 크게 사용하는 근육으로, 등 하부부터 겨드랑이 아래까지 삼각형 모양으로 넓게 분포된 근육입니다. 팔을 아래로 내리거나 몸통 쪽으로 끌어당기는 동작에서 주로 활.......
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