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하드 매트리스로 바꾸고 느낀 변화 후기
안녕하세요오~! 오늘은 제가 하드 매트리스로 바꾸고 직접 느낀 변화와 함께 실제 후기를 남겨보려고 해요. 일단 왜 단단한 매트리스를 선택하게 됐는지부터 이유를 얘기하자면 원래 사용하던 매트리스가 오래되기도 했지만 허리가 슬슬 아파오더라고요ㅠ 그래서 바꾸는 김에 한 번 사서 오래 쓸 수 있는 매트리스를 알아보려고 매장을 4~5군데나 돌아다니면서 찾아봤는데요. 선택의 폭이 넓은 슬립퍼에서 맞춤 침대를 찾을 수 있었어요~! 여기가 체형과 수면 습관, 체온 등 여러 요소를 고려해 1:1 맞춤 침대를 바로 찾아볼 수 있거든요 ㅋㅋ 슬립퍼는 전국에 쇼룸 및 백화점 입점 매장이 20여 곳 있으니까 가까운 곳으로 방문하면 돼요. 최근 결.......
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#휘어진허리 #허리휨 #척추측만증 휘어진 허리 통증, 척추측만증 원인이라면 주의해야 허리 통증이 반복되면 단순 자세 문제나 근육통으로 넘길 때가 많습니다. 특히 거울을 봤을 때 어깨높이가 다르거나, 허리가 한쪽으로 휘어 보이는데도 통증이 없다는 이유로 방치할 때가 많은데, 만약 척추측만증이 원인이라면 만성 허리통증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 문제는 성인뿐만 아니라 성장기 청소년에게 발병률이 높아 적극적인 대처가 필요한 상황. 그래서 오늘은 휘어진 허리 통증 원인이 되는 척추측만증이란 무엇인지를 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 측만증은 척추가 기울어져 우리 몸의 균형을 바꾸는 질환이다. 척.......
틀어진 골반 교정 고관절 스트레칭 운동 루틴
틀어진 골반 바로잡는 고관절 스트레칭 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분, 혹시 거울 앞에 서 있는데 왠지 한쪽 어깨가 더 낮아 보이거나, 앉았다 일어날 때 골반 쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌, 느껴지신 적 있나요? 평소 다리 꼬는 습관, 짝다리, 오래 앉아 있는 생활이 반복되면 골반은 자기도 모르게 조금씩 틀어지면서 고관절이 뻣뻣해질 수 있어요. 문제는 고관절이 굳으면 허리가 대신 과도하게 움직이게 되고, 그게 허리 통증, 무릎 통증까지 이어지는 악순환의 시작이 된다는 거예요. 그래서 오늘은 이 불편한 연결고리를 끊어주는 가장 기본적이면서도 핵심적인 고관절 스트레칭 루틴을 소개해 드리려고 해요. 집.......
