무지외반증 수술 예방법 교정운동
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무지외반증 수술 예방법 교정운동
하루 종일 우리 몸을 지탱해주는 ‘발’, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 사실 많은 분들이 발 건강에 대해서는 간과하고 계세요. 그중에서도 겉보기엔 사소해 보이지만 방치하면 큰 불편을 초래하는 질환, 바로 무지외반증입니다. 예쁜 신발, 높은 굽을 자주 신는 분들이라면 특히 더 주의가 필요해요. 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 정확히 알지 못했던 무지외반증의 원인, 증상, 치료법, 예방법까지 하나하나 자세히 알려드릴게요 무지외반증이란? 무지외반증(Hallux Valgus)은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 발 안쪽 뼈가 돌출되는 질환이에요. 이 돌출된 부위는 신발에 눌려 통증이 생기거나, 심할 경우 염증, 물집까지 생길 수 있죠.......
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더위가 본격적으로 오기 전에 체력을 키우려고 딸아이와 함께 운동 삼아 가볍게 러닝을 하고 있는 중인데요. 실상은 슬로우조깅. ㅎㅎㅎ 제가 평발이라 평소 발 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라 딸아이도 어릴 때부터 좋은 신발을 신겼는데 이상하게 무지외반증이 살짝 생기더라고요. 발가락이 눌리지 않도록 항상 조금 여유 있는 사이즈로 신기다 보니 뒤꿈치가 조금 헐렁할 때도 있고 그래서 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스를 신겨봤어요. 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스는 뒤꿈치 쪽에 힐패드가 들어가 신발이 헐렁하지 않고 발에 딱 맞춰져서 발이 편안하고 걸음에 안전성 강화해 주는 기능성양말이랍니다. 딸아이가 신고 뛰어보더니.......
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맞춤 운동화 전문, 다리길이차이에 맞는 신발 찾는 법
'본 포스팅은 업체로부터 제공받아 작성되었습니다' 맞춤 운동화 전문, 다리길이차이에 맞는 신발 찾는 법 아버지가 평발과 다리길이차이로 고생하시는 걸 보면서 맞춤 운동화가 정말 절실하다는 걸 느꼈어요. 조금만 걸어도 발목과 무릎까지 아파오신다는 말씀을 자주 하셨거든요. 기성품 운동화로는 한계가 있다는 걸 느끼고 있던 차에, 맞춤 제작이라는 선택지를 알게 되었습니다. 나에게 맞는 운동화가 필요한 이유 발 건강 문제는 단순히 발에만 국한되지 않더라고요. 아버지처럼 평발이 있으면 체중이 고르게 분산되지 않아 무릎과 허리까지 영향을 미치게 됩니다. 특히 다리길이 차이까지 있다면 골반 틀어짐으로 이어져 전신의.......
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