평발
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군화 깔창 추천 3종 비교 (현직 군인 사용 후기)
본 포스팅은 고료를 제공받아 작성되었습니다. 어려서부터 평발이 심한 편이라 군대에 와서 고생 깨나 했습니다. 처음으로 행군 하는데 체력도 체력이지만 발이 아파 정말 이러다 죽겠지 싶었습니다. 발바닥이 전체적으로 욱신거리고 타는 듯한 느낌에 아치 부분이랑 뒤꿈치 부분 통증이 유독 심하게 느껴졌습니다. 유독 훈련이 강도 높은 날엔 종아리까지 아팠지만 이병인데 군화 못신겠다고 할 순 없어 생각해낸게 깔창이었습니다. 그래서 오늘은 군에 있으면서 별의 별 깔창을 다 써본 사람으로서 장병분들이 가장 궁금해할 만한 군화 깔창 3종을 비교해보겠습니다. 1. 스텝깔창 처음으로 구매한 깔창이었습니다. 가격도 큰 부담 없었고, 군화.......
"맞춤은 과정에서 갈린다" 평발 고민 끝에 선택한 라피아르 맞춤 구두 제작 후기
저는 장시간 걸으면 발이 쉽게 붓고 피로가 발바닥을 넘어 종아리까지 올라오는 후천성 평발이라서 신발을 선택할 때마다 고민이 점점 깊어졌습니다. 그래서 결국 기성화가 아닌 '제대로 된 맞춤'을 경험해 보기로 결심했고, 지인의 추천을 받아 방문한 곳이 바로 라피아르였습니다. 지난 주말에 와이프와 데이트를 겸해서 라피아르를 함께 방문했고, 맞춤 구두 가봉까지 마치고 나니 왜 이곳이 '과정'을 강조하는지 분명히 느껴졌던 것 같습니다. 오늘은 저와 같은 고민을 갖고 계신 분들을 위해 맞춤 구두를 제작한 과정과 라피아르를 선택한 이유까지 내돈내산 후기를 공유해 보도록 하겠습니다. "예쁜 공간에서 시.......
맞춤깔창가격 중요한 포인트 총정리 후기 하람공방
맞춤깔창가격 중요한 포인트 총정리 후기 하람공방 '본 포스팅은 업체로부터 제공받아 작성되었습니다' 몇 달 전부터 발바닥이 찌릿찌릿 아프고 조금만 걸어도 발이 붓는 느낌이 들어서 정말 힘들었어요. 특히 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 그 통증은 정말 참기 힘들 정도였답니다. 병원에서는 족저근막염이라고 하더라고요. 평발까지 있어서 발의 아치가 무너지면서 생긴 문제라고 했어요. 그래서 결국 전문적인 해결책을 찾아보게 되었습니다. 족저근막염 때문에 찾게 된 맞춤깔창 처음에는 시중에서 파는 기성 깔창을 여러 개 사봤어요. 3만원짜리부터 10만원대까지 정말 다양하게 시도해봤는데, 잠깐은 편한 것 같다가도 결국.......
러닝 발목 통증 안쪽 통증 갑자기 아프다면 대처법
러닝을 꾸준히 하다 보면 발목이 뻐근하거나 갑자기 한쪽이 찌릿하고 안쪽 라인이 불편해지는 경우가 정말 많은데요. 특히 발목 안쪽 통증은 단순 염좌부터 후경골근 힘줄염, 발바닥·종아리 문제까지 원인이 다양하기에 발목 안쪽이 아픈지와 러닝 자세와 신발 문제 및 갑자기 통증이 생겼을 때의 대처법까지 알아볼게요. 1. 러닝 발목 통증 안쪽 원인 원인? 1. 힘줄염 2. 인대 3. 평발 4. 잘못된 착지 5. 러닝화 저도 러닝 초반에 발목 안쪽이 찌릿하게 아픈 적이 있었어요. 처음엔 단순 피로라고 생각했는데 알고 보니 평발끼와 러닝화(쿠션 소모)가 원인이었어요. 신발을 바꾸고 아치 지지 인솔을 사용하면서 종아리 스트레칭을 자주 하니 통.......
