건강밥상 구운 알배추 요리 배추 다이어트 샐러드 레시피 술안주 알배추구이

깡이맘|2025년 4월 9일|방송/연예
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건강밥상 구운 알배추 요리 배추 다이어트 샐러드 레시피 술안주 알배추구이

건강밥상 구운 알배추 요리 배추 다이어트 샐러드 레시피 술안주 알배추구이

깡이맘|2025년 4월 9일|방송/연예

술안주 레시피 다이어트 알배추 요리 건강밥상 알배추구이 다이어트 샐러드 레시피 '저게 맛있을까?' 그냥 배추를 구웠을뿐인데... 알배추 구이가 네이버에 떴을때 굳이? 왜? 라는 의문과 함께 맛있을까, 라는 생각부터 들었어요. 그런데 가만히 생각해보니 제가 양배추구이를 엄청 좋아해요. 팬에 그냥 굽기만해도 맛있다는걸 알기에 이번에 알배추 요리를 만들어봤어요. 건강밥상으로 깔끔한 반찬으로 맛있겠지만 막걸리와 함께 먹는 술안주 레시피로 추천합니다. 알배추 샐러드로 먹어도 되고 간단한 술안주로도 굿굿! 줄기의 아삭하고 시원한 맛때문에 양배추와는 또다른 맛이네요. [알배추구이 다이어트 샐러드] 2인분 기준 알배.......

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깡이맘|2026년 5월 4일

무청 시래기 요리 당뇨에좋은음식 말린 시래기 삶는법 안녕하세요! 오늘은 우리 몸을 정화하고 기운을 북돋아 주는 진정한 건강밥상 이야기를 들려드리려고 합니다. 사계절 언제 먹어도 질리지 않지만, 특히 몸이 무겁거나 건강한 식단이 간절할 때 가장 먼저 떠오르는 재료가 있죠. 바로 '무청 시래기'입니다. 오늘은 정성껏 손질한 시래기를 활용해 수하게 끓여낸 시래기 된장지짐 레시피와 함께 많은 분들이 궁금해하시는 "무청 시래기 삶는법" 노하우를 아주 상세하게 공유해 드릴게요. 특히 초보자분들이 가장 어려워하시 말린 시래기 삶는법 핵심 포인트까지 짚어드리니 끝까지 집중해 주세요! 본격적인 요리에 앞서 흔.......

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여름이 다가오면 몸에 더 신경 쓰면서 다이어트 레시피로 관리하는 분들이 많으실 거예요. 특히 아침 식단으로 채소 듬뿍 넣고 올리브오일 드레싱 뿌려 지중해식 샐러드 만들기 해서 드시면 좋은데요. 냉장고 재료 위주로 쉽고 간단하게 만들 수 있는 요리입니다. 양상추 위에 오이, 파프리카 넣고 어린잎채소나 방울토마토, 사과 등을 넣으면 좋은데요. 담백하고 고소한 모차렐라 치즈 넣으면 고급스러운 다이어트 샐러드 종류가 되어 맛도 좋고 든든하기까지 합니다. 아침마다 지중해식 식단으로 먹으면 몸 관리를 물론 건강도 챙길 수 있을 텐데요. 간단하게 만들 수 있는 아침 샐러드 식단, 다이어트 레시피로 함께 만들어요. 재료 (1인분) 양.......

알배기 배추 겉절이 레시피 알배추 겉절이 양념

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팬이맘의cook|2026년 4월 2일|음식정보

알배기 배추 겉절이 레시피 알배추 겉절이 양념 알배추 겉절이 레시피 알배기 배추 겉절이 양념 안녕하세요. 팬이맘입니다. 야채 가게를 지나는데 바구니에 알배기배추가 4통 담겨 5천원에 팔고 있더라고요. 생각보다 울 동네 물가가 좀 비싼편인데 횡재한 느낌이 들어 얼른 달라고 해서 사 왔는데요. 알배추국을 끓일까? 배추전을 만들어 먹을까 그러면서 차일피일 미루다 보니 겉이 시들기 시작하더라고요. 아니 멀쩡하게 싱싱한걸로 사왔는데 요렇게까지 해야했냐며 자책하면서 4통 모두 잘라서 알배추 겉절이를 담가봤어요. 알배기 배추 겉절이 양념으로는 고춧가루, 매실청과 까나리액젓, 그리고 새우젓을 넣어 만들었는데 때깔도 좋고 양념.......