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노인 고연령층 만성신장질환 발생 이유 원인 예방 관리법
보건소 방문영양 사업을 하다 보면 생각보다 많은 어르신들이 CKD 신장질환을 가지고 있다는 것을 느끼게 됩니다. “콩팥 수치가 안 좋다.” “단백뇨가 있다.” “투석 직전 또는 투석한다.” “물을 너무 많이 마시면 안 된다고 들었다.” 이런 이야기를 하는 어르신들을 현장에서 자주 만나게 됩니다. 실제로 고령층에서 매우 흔합니다. 국민건강영양조사 자료에 따르면 우리나라 70세 이상에서는 약 4명 중 1명 이상이 가지고 있는 것으로 보고되고 있습니다. 고령층에서 흔한 이유는 단순히 “나이가 들어서”만은 아닙니다. 그리고 현장에서 느끼는 것은 노년기 신장질환은 단순 “콩팥 문제”가 아니라는 점입니다. 식사를 제대로 하지 못.......
신장 안좋으면 증상 절대 놓치면 안되는 초기 신호
신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 매우 중요한 기관인데 문제는 신장 기능 저하는 초기에 특별한 통증이 거의 없기 때문에 놓치기 쉽다는 점이에요. 그래서 평소 나타나는 작은 변화라도 조기에 알아차리는 것이 무엇보다 중요하기에 신장이 안 좋을 때 나타나는 초기 신호, 절대 놓치면 안 되는 증상, 생활 속 관리 방법까지 정리해 드릴게요. 1. 신장 안좋으면 초기 신호 초기? 1. 쉽게 피로 2. 소변 변화 3. 붓기 증가 4. 집중력 저하 예전에 건강검진 결과표를 처음 자세히 확인했을 때 신장 관련 수치를 제대로 이해하지 못했던 적이 있었는데 이후 관련 내용을 찾아보면서 물 섭취 습관과 짠 음식 섭취.......
고양이가 절대 안 건드리는 관엽식물 리스트 | 고양이 식물 안전하게 고르는 법
식물도 좋아하고, 고양이도 좋아하면 저처럼 무척 곤란할겁니다. 고양이가 위험할지, 식물이 고양이에게 당하진 않을지 두 가지를 고려해야하니까요. 그래서 저도 알아본, 고양이가 절대 안 건드리는 관엽실 식물 리스트를 공유해봅니다. 그리고 그간 제 경험도 쏠쏠하게 담아, 이런 내용으로 적어보렵니다. ✔ 고양이가 상대적으로 잘 안 건드리는 관엽식물 리스트 ✔ 안전 식물 고르는 기준 ✔ 그 기준으로 보면 왜 어떤 식물이 더 위험한지 다 읽고 나면 식물 고를 때 딱 감 올 거에요. 1. 먼저 알아야 할 것 – 고양이는 왜 식물을 건드릴까? 먼저, 풀떼기 뜯는 소냥이부터 구경하시지요. 고양이는 "맛있어 보여서" 식물을 씹는 게.......
