"이걸 안 먹는다고..?" 10kg 체중 감량 배우 박진영(갓세븐)

수여니 뷰티|2026년 3월 17일|다이어트
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"이걸 안 먹는다고..?" 10kg 체중 감량 배우 박진영(갓세븐)

"이걸 안 먹는다고..?" 10kg 체중 감량 배우 박진영(갓세븐)

수여니 뷰티|2026년 3월 17일|다이어트

'박진영'하면 누가 먼저 떠오르세요? JYP 수장과 이름이 같아 헷갈려 하시는 분들도 계시겠지만 아이돌 갓세븐(GOT7) 진영의 본명 또한 박진영으로 배우로 활동 중인데요. 최근 80kg까지 나갔던 군대 시절 이후 10kg 감량에 후기를 공개해 눈길을 끌고 있습니다! 배우 박진영(갓세븐 진영)은 군 복무 시절 80kg까지 살크업이 되었었다는데요. 이후 운동과 식단을 통해 10kg 체중 감량에 성공을 했다고 해요. "삼시 세끼 이것만 먹었어요" 그가 다이어트 식단으로 선택한 건 닭가슴살! 삼시 세끼 닭가슴살만 먹고 살을 뺐다고 하더라고요. 이것만 먹어도 괜찮을까? 다이어트를 시작할 때는 단백질 위주의 식단을 선택하는 경.......

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양상추 닭가슴살 샐러드 만들기 닭가슴살 양상추 샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소는 칼로리가 낮아서 다이어트를 하는 분들께서 부담 없이 먹을 수 있어요. 닭가슴살은 단백질이 풍부해서 샐러드를 만들어 먹으면 맛있는데요. 닭가슴살 요리 & 아삭한 양상추 요리로 양상추를 추가해서 넣고 만들면 아삭한 식감이 더해져서 더 맛있어요. 샐러드는 특별한 재료를 넣기보다는 집에 있는 채소들을 추가해서 넣고 만들면 가장 좋아요. 저는 집에 양상추, 삶은 계란, 스테비아 대추방울토마토가 있어서 추가했고, 소스는 오리엔탈 드레싱을 사용했어요. 닭가슴살을 직접 삶아서 사용해도 좋고, 시판되는 걸 활용하면 더 쉽고 간단.......