에어프라이어 군밤 만들기 에어프라이어 밤굽기 밤 칼집내기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 11월 18일 | 음식정보안녕하세요 들꽃향기입니다. 가을이 되면 밤이 풍성하게 나와요. 밤은 가을철 대표적인 과일로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등 다양한 영양성분을 함유하고 있어요. 자연의 영양소 킬러라고 할 정도로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 비타민 C와 D를 풍부하게 함유하고 있어 면역력과 피로회복에 도움이 되고 항산화 성분이 있어 노화 방지에도 도움이 돼요. 밤을 삶거나 찌면 식이섬유가 파괴되어 소화가 더 잘 되는 장점이 있어요. 영양소가 풍부하고 고탄수화물 식품으로 과다 섭취할 경우에는 체중이 증가할 수 있으니 뭐든 과유불급~~! 밤을 맛있게 드실 수 있는 건강간식으로 에어프라이어 밤 요리 에어프라이어 밤 굽기 군밤 에어프.......에어프라이어밤요리(1)밤굽기(6)에어프라이어(128)에어프라이어군밤(8)군밤에어프라이어(5)밤요리(7)건강간식(49)군밤만들기(7)에어프라이어밤굽기(6)간식(281)밤칼집내기(5)참조기 생선굽기 조기 에어프라이어 조기구이 조기손질법 조기굽는법 조기요리By 깡이맘 | 2023년 7월 14일 | 집에서 생선굽기 어렵지 않나요? 에어프라이어 조기구이를 통해 맛있는 조기 요리를 소개해 드릴께요. 저희집에서 제일 많이 먹지 못하는게 이에요. 남편이 안좋아해서 어느 순간부터 멈추기 시작했는데... 30년이란 시간 속에서 아예 손꼽을만큼 먹기 힘든 음식이 되어 버렸어요. 사실 소화력이 약한 저는 고기보다 생선이 더 건강에 좋은데 말이죠ㅎㅎ 조기 에어프라이어. 에어프라이어 조기구이. 집에서 생선굽기가 번거롭다고 생각할 수 있지만, 에어프라이어만 있으면 뚝딱 만들 수 있으니 이제는 멈추었던 생선 요리를 다시 먹어야겠어요ㅎㅎ 조기 손질법부터 조기 굽는법까지 초보자들도 쉽게 요리할 수 있도록 잘 정리해.......참조기(1)생선굽기(8)조기에어프라이어(2)에어프라이어(128)에어프라이어조기구이(2)조기구이(4)조기손질법(3)고기굽기(1)조기요리(2)건강한 다이어트 6월 편의점 신상 간식 추천 하림 프로틴 쿠키By 골프와 여행은 즐거워 | 2024년 6월 12일 | 저의 평생 고민은 바로 다이어트 인 것 같습니다. 지금보다 체증이 덜 나갈 때도 다이어트가 관심사였고 지금도 여전히 그렇습니다. 골프. 스키. 등산. 패러글라이딩. 래프팅 등 스포츠를 즐겨 하기 때문에 더더욱 건강하게 식단 관리를 해가며 몸 밸런스를 조절해야 하는데요, 그렇다고 과자나 간식을 안 먹을 수는 없으니 어떤 걸 먹어야 할지 고민입니다. 그런데 최근 세븐일레븐 편의점에서 간단하게 구입해서 먹을 수 있는 프로틴 쿠키가 출시되었다고 하니 어떤 맛인지 궁금합니다. 6월 한 달 동안 전국 세븐일레븐 편의점에서 1+1 구성으로 만날 수 있습니다. 하림이 출시한 오! 늘 단백 프로틴 쿠키로 시원한 컬러의 민트 포장재가 아주.......건강한다이어트(54)6월(56)하림오늘단백(2)고단백쿠키(2)편의점(121)하림단백질(2)하림프로틴(2)하림포로틴쿠키(1)편의점간식추천(3)프로틴(24)단백질쿠키(3)저칼로리간식(12)단백질(50)다이어트(544)6월편의점신상(2)간식(281)글루텐(2)고단백(4)간식추천(124)하림(23)저칼로리(18)글루텐프리(7)프로틴쿠키(4)감자삶는방법 간단한 간식 추천 감자삶기 레시피 감자삶는시간 삶은 감자요리By 깡이맘 | 2024년 6월 30일 | 간단한간식추천 감자삶는방법 간단한간식레시피 감자삶기! 삶은 감자요리는 그 자체만으로도 충분히 맛있어요. 할머니 손맛이 그리울 때 포슬포슬 감자 간식을 먹으면 쌓였던 스트레스가 스르르 녹아나는 느낌이에요. 친한 동생이 맛있는 감자를 줬는데 꺼내는 순간 '으아악!' 체급이 달라요. 푸파하핫. 감자 1개에 274g이라니... 제일 작은것도 이정도 무게에요. 파슬파슬한 식감으로 한끼 식사 대신 먹었는데 완전 대박이에요. [간단한간식 감자삶는법] 감자 약 620g 물 3컵 꽃소금 1/2티스푼 1. 감자는 껍질을 벗겨준 후에 반으로 잘라줍니다. 통으로 하기엔 머무 커서 잘라줬는데 자르지 않고 모양대로 삶아주면 많이 으깨지지 않.......감자삶기(24)삶은감자요리(10)간단한간식레시피(1)간단한간식(70)간식레시피(25)감자삶는방법(22)감자삶는시간(20)간단한간식추천(2)간식(281)감자삶는법(29)간식추천(124)