에어프라이어 군밤 만들기 에어프라이어 밤굽기 밤 칼집내기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 11월 18일 | 음식정보안녕하세요 들꽃향기입니다. 가을이 되면 밤이 풍성하게 나와요. 밤은 가을철 대표적인 과일로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등 다양한 영양성분을 함유하고 있어요. 자연의 영양소 킬러라고 할 정도로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 비타민 C와 D를 풍부하게 함유하고 있어 면역력과 피로회복에 도움이 되고 항산화 성분이 있어 노화 방지에도 도움이 돼요. 밤을 삶거나 찌면 식이섬유가 파괴되어 소화가 더 잘 되는 장점이 있어요. 영양소가 풍부하고 고탄수화물 식품으로 과다 섭취할 경우에는 체중이 증가할 수 있으니 뭐든 과유불급~~! 밤을 맛있게 드실 수 있는 건강간식으로 에어프라이어 밤 요리 에어프라이어 밤 굽기 군밤 에어프.......에어프라이어밤요리(1)밤굽기(6)에어프라이어(128)에어프라이어군밤(8)군밤에어프라이어(5)밤요리(7)건강간식(49)군밤만들기(7)에어프라이어밤굽기(6)간식(281)밤칼집내기(5)