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2022년 3월의 운동정리 - 꾸준함이 답이다.
필드, 인도어 합쳐 자전거는 1,162km 탔다. 85.5 시간 3월은 31일 꽉 채워 운동했다. 자전거 또는 웨이트, 자전거와 웨이트 웨이트 트레이닝 - 15일 자전거 - 26일 왜이리 열심히 운동을 하냐고 물어본다면 '늙고 배나오기 싫어서' 라고 대답하지만 사실은 여가시간에 운동말고는 딱히 할 것이 없어서... 가 맞는것 같다. 넷플릭스나 유튜브를 봐도 인도어사이클을 돌리면서 보고 뭐 술자리에 자주 나가는것도 아니고 남들과 시간대가 잘 안맞는 부분도 있다. 아무튼 3개월간 열심히 겨울농사를 지었더니 체중은 2kg 정도 감량하고 체지방은 줄었고, 근육량은 지켰다. 내 연령대비 굉장히 만족스럽다. 그리고 호명산 기록 무려 1분 40초.......
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