훌라후프 효과 뱃살 빼는 홈트 다이어트 운동기구 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 11일 | 스포츠뱃살 빼는 운동기구 훌라후프 효과 높이는 tip 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 조금만 방심해도 살찌기 쉬운 계절, 겨울 기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 식욕을 증가시키게 되는데요. 겨울에는 기초대사량과 활동량이 줄어들어 살찌는 속도가 빨라지기 때문에 관리가 필요해요. 특히 복부비만이 쌓이지 않도록 뱃살 빼는 관리를 해주는 것이 중요한데요. 뱃살 빼는 운동으로 집에서 '훌라후프'나 돌려볼까? 생각하시는 분들 많으실 텐데요. 저도 집에 있을 때 소화시킬 겸 뱃살 빼는 효과 기대하면서 훌라후프 돌리곤 하는데요. 훌라후프는 다이어트 효과 있을까? '훌라후프'는 근력운동도 되.......뱃살빼는운동기구(19)홈트다이어트(28)훌라후프효과(10)홈트(106)훌라후프(10)훌라후프추천(4)홈트운동기구(41)다이어트훌라후프(8)훌라후프다이어트(8)지압 훌라후프 효과 다이어트 칼로리 추천 주의사항By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 7일 | 지압 훌라후프 효과 다이어트에 더 좋을까? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 저녁에 퇴근 후 잘 먹고 푹 퍼져있으면 바로 눈에 띄는 부위가 '배' 인데요. 그래서 소화도 시킬 겸 뱃살 다이어트 위해 공원 산책을 30분 정도 하고 있어요. 공원에 훌라후프가 있어서 가끔 돌리기도 하는데요. 지압이 달린 훌라후프를 돌리면 곧 배에 반응이 와서 운동 효과를 체감하고 있어요^^ 많은 분들이 지압 달린 훌라후프를 하면 뱃살이 더 잘 빠지는지 다이어트 효과를 궁금해하실 텐데요. 그래서 오늘은 훌라후프 운동 효과 알아보면서 지압 훌라후프 장단점 한번 짚어볼게요! 훌라후프는 허리 유연성 향상과 특히 소화 촉진에 빠른 운.......훌라후프다이어트(8)다이어트훌라후프(8)훌라후프(10)훌라후프효과(10)지압훌라후프효과(4)훌라후프추천(4)가정용턱걸이 더스크랙 치닝디핑으로 풀업 정복하기By 싸무로그 | 2022년 5월 11일 | 가정용턱걸이 더스크랙 치닝디핑으로 풀업 정복하기 기온이 따뜻해지면서 겨울 동안 움츠려 들었던 몸과 마음을 활동적으로 바꾸기 위해 새로운 운동을 시작해 보려고 홈트레이닝이나 피트니스에 대해 알아보고 계신 분들이 많을 텐데요 ~ 평소에 턱걸이를 잘해보고 싶어서 갈수록 뚠뚠해지는 나의 몸에도 흔들리지 않는 견고한 치닝디핑이 어디 없을까 하다가#더스크랙 브랜드의 30kg 무게 이상의 10만 원 중반 가격대의 가성비를 갖춘 튼튼한 프리미엄급 #가정용턱걸이 #치닝디핑 운동기구를 사용해서 새로운 마음으로 운동을 시작했습니다. 올 블랙의 모던한 디자인으로 제품의 프레임이 엄청 무거운 중량을 치는 벤치 프레스의 프레임 수준으.......가정용턱걸이(1)치닝디핑(8)더스크랙(1)가정용철봉(9)가정용치닝디핑(1)턱걸이운동(2)턱걸이(17)가정용운동기구(2)홈트(106)홈트기구(31)더스크랙치닝디핑(1)더스크랙턱걸이(1)런지 효과 자세 여자 홈트 하체 근력운동 사이드런지 크로스런지 덤벨운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 19일 | 홈트 하체 근력운동 런지 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 매년 새해마다 다짐 1순위는 '건강' 인데요. 여러분은 운동과 몸관리 잘 하고 계신가요? 새해 건강 작심삼일을 극복하려면 실천가능한 목표를 두고 천천히 실천해나가는 것이 좋은데요. 운동은 꾸준히 지속해야 한다는 점이 중요하기 때문에 무리하지 않게 조금씩 해보면서 운동에 재미를 붙여보면 좋을 것 같아요. 오늘은 홈트 실내 근력운동으로 누구나 하기 좋은 하체운동 '런지' 알려드릴게요! 런지 효과 런지는 대퇴전면과 둔근까지 자극을 주는 하체 근력 운동인데요. 그렇기 때문에 다리가 탄탄해지고 엉덩이에 탄력이 생기게 됩니다. 장시간.......크로스런지(10)런지효과(16)여자덤벨운동(4)런지자세(18)런지(27)덤벨운동(15)홈트근력운동(14)여자하체운동(30)사이드런지(15)홈트(106)