시래기나물볶음 만드는 법 강원도 양구 시래기 건강 요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 28일 | 음식정보RECIPES >> 반찬 ⓒ 글. 사진 / 유니스 테이블 시래기나물볶음의 매력 지난 주말, 건강과 관련한 다큐멘터리를 봤다. 우리 장 건강 중요성에 관한 이야기 그리고 다양한 채소를 먹는 중요성에 대한 내용이었다. 과채류를 많이 먹는 것도 중요하지만, 1주일 동안 약 30여 가지의 다양한 과채류를 먹는 것을 권하고 있었다. 그래서 먹는 양뿐 아니라, 먹는 종류로 꼼꼼히 따져봐야 한다는 내용이었다. 가급적이면 끼니 때마다 야채 등 건강식을 챙겨 먹으려고 하지만, 다양하게 챙겨 먹는 것이 쉽지 않다. 그런 의미에서 한동안 챙겨 먹지 않았던 나물 요리도 앞으로 잘 챙겨 먹기로 했다. 시래기는 무청을 말린 것이다. 시래기나물볶음서부.......무청시래기(20)시래기요리(22)강원도양구(2)양구시래기(2)간편식(86)건강요리(2)시래기나물볶음만드는법(3)간편한(2)펀치볼시래기(1)건강식(28)시래기나물볶음(8)추억의간식 찰현미뻥튀기 고소뻥 저칼로리 건강간식 아이간식 즐기기By 깡이맘 | 2023년 7월 19일 | 예쁜 샌드위치, 드실래요? 추억의 간식 찰현미 뻥튀기를 보면서 어릴적 아이 간식을 준비하던 일이 생각나서 만들어보았어요. 언제부터인가 먹거리가 풍성해지면서 과하다 싶을정도로 많이 먹게 되다보니, 요즘은 저칼로리 간식을 찾게 되더라고요. 얼핏 보기에는 음식 모형처럼 색깔도 모양도 너무 선명하고 예쁘죠? 부드러운 빵과 함께 바삭한 뻥튀기를 함께 먹으니 종합선물세트같은 건강 간식이 되었네요. 아이 간식으로 만들어주면 환한 미소와 엄청 좋아할것 같아요. 요런 맛에 엄마들은 간식을 준비하게 되더라고요. 현미로 만든 고소한 고소뻥! 국산찰현미 50% 국산현미 50% 말로만 들어도 엄마 미소 한가득입니다. 남녀.......추억의간식(6)찰현미뻥튀기(1)고소뻥(1)저칼로리간식(12)건강간식(49)아이간식(111)어린이간식(38)다이어트식(49)건강식(28)초록사랑(1)현미뻥(1)간식(281)곤드레밥 만들기 건 곤드레나물밥 양념장 만드는법By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 17일 | 곤드레밥 만들기 건 곤드레나물밥 만드는법 곤드레나물밥 양념장 풍부한 식이섬유 섭취를 위해 나물밥을 자주 만들고 있어요 오늘은 곤드레나물밥 만드는법 올려 보겠습니다 요즘 곤드레나물 제철이지만 사다 두었던 건곤드레나물 불려서 곤드레밥 만드는법 이에요 곤드레나물은 향이 있지만 진하지 않고 담백한 맛이 특징인데요 단백질과 철분 등 영양소도 풍부해서 성장기 아이들부터 어르신까지 건강식으로 즐기기 좋습니다 전기압력밥솥에 불린 쌀을 넣고 부드럽게 삶아낸 곤드레나물을 넣어 지으면 되는데요 물에 충분히 불려서 삶으면 삶는 시간을 단축할 수 있어요 이렇게 삶아 둔 곤드레는 소분 후 냉동실에 얼려놓고 필요할 때마다 꺼내.......한그릇요리(114)건곤드레나물밥(1)건강식(28)곤드레밥만들기(3)곤드레밥양념(1)양념장(53)곤드레나물밥(10)곤드레나물밥만드는법(5)한그릇음식(86)나물요리(46)곤드레밥(10)나물밥(9)곤드레나물요리(4)곤드레나물밥양념장(4)싱가포르 클락키 “송파 바쿠테”By 소인배(小人輩).com | 2018년 7월 31일 | 싱가포르 클락키 “송파 바쿠테” 여러 문화가 한 곳에 모여있는 아시아의 대표적인 다문화 국가인 싱가포르에서는 다양한 음식을 맛볼 수 있습니다. 여러 나라의 다양한 음식을 싱가포르라는 작은 도시국가에서 맛볼 수 있기에 미식가들에게 환영을 받기도 하는 국가이지요. “싱가포르의 건강식, 바쿠테” 싱가포르에서 맛볼 수 있는 여러 가지 음식 중에서 “바쿠테”라는 이름의 음식이 있습니다. 한자로는 “육골차”라고 표기하는 음식인데요. 이는 말 그대로 “고기뼈 .. 건강식(28)바쿠테(3)보양식(46)송파(15)싱가포르(303)육골차(2)클락키(11)