[GNK CORE]2014년도 지앤케이코어 감사인사 연말정리
By 요가라테의 코어운동 | 2014년 12월 30일 |
2014년도는 정말 개인적으로 이것저것 많이 하게 된 한해였습니다.그중에서도 GNKCORE(지앤케이코어) 라는 단체를 만든것이 가장 뿌듯합니다. 미녀 요가 선생님 공혜경 선생님과 만나서 둘이서 많은 이야기를 나누면서 어떻게 시작 하면 좋을지방향은 어떻게 할 것인지에 대해서 많은 이야기를 나누었습니다. 요가와 움직임에 대한 이해가 매우 높은 공혜경 선생님을 꼭 필요로 하였고 남성적이고 공격적인 다양한 수련(케틀벨, 주짓수 등)을 해오셨기에 제가 추구하는 이상과 가장 근접한 분이셨기에 삼고초려 끝에 붙잡게 되었습니다. 둘이 함께 하면서 처음 난관은 역시나 브랜드 네임이었습니다.많은 이름이 오갔으나 어차피 둘이 시작하는거 당당하게 이름 걸자고 하였습니다. 그래서 GONG and KA 를 줄여서 GNK 를
이완 그리고 자연체
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 27일 |
![이완 그리고 자연체](https://img.zoomtrend.com/2017/07/27/b0113582_597a04ded0895.jpg)
몸의 '이완'에 대해서 매우 강조 하는 단체를 이끌면서 어떤 자세가 좋습니다 라고 말하기 보다는 몸의 자연스러운 힘을 이용하세요 라고 말한다.내가 자연 스럽다 라는 말을 이해하게 된건 군대에서 초병을 근무 중이었다. 처음에는 긴장에서 보이지도 않았던 앞에 산이 시간에 변화에 따라서 변화 하는 모습을 봤는데여름에는 온통 푸르다가 가을에는 알록달록 한데 전혀 위화감이 없었다. 디자인에서는 많은 색을 사용하는것은 사용자가 인식하기에 좋지 않기에 컬러 수의 제한을 두는데 자연에는 컬러수의 제한이 없이 표현 할 수 있는 모든 색을 다 뿜어서 내고 있었다. 그럼에도 전체를 봤을때 참 '자연' 스러웠다. 무술에서는 '자연체'라고 하는 서기가 있다. 가만히 서있을때 힘이 필요 하지 않는다.하지만 그 순간에서도 내
힘의 원동력 몸통과 밸런스
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 27일 |
![힘의 원동력 몸통과 밸런스](https://img.zoomtrend.com/2017/07/27/b0113582_5979d49a8097e.jpg)
힘의 원동력은 몸통(체간)의 부드러움과 유연하게 사용하는것입니다. 몸통을 써서 팔을 움직이고 힘을 전달 합니다. 힘은 바닥에서부터 올라 옵니다. 다리부터 이어지는 각 관절 부위과 톱니바퀴로 연결되어있어서 단순히 팔만을 사용하는게 아니라 전신의 힘이 복합적이고 통일되게 사용됩니다.상대와 접점이 생겼을때 상대의 방어를 무력화 시키고 상대의 중심축으로 들어 가거나 내 손목을 갑자기 잡는 상대의 중심을 잃게 만드는 힘은 단순히 팔만을 써서 되지는 않습니다. 하체 기반의 안정도를 얻으려면 두개의 발바닥의 쌓인 기저면을 충분히 넓혀서(또는 넓혔다는 의념) 손이나 발의 움직임에 따라서 무게 중심이 이동해도 무게 중심선이 기저면 밖으로 나가지 않게 되는게 가장 이상적입니다. 신체 각 부위가 같은 목적으로 조정
나선형 근막경선 사용 사례(무술 , 종합격투기,무용,도구)
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 25일 |
![나선형 근막경선 사용 사례(무술 , 종합격투기,무용,도구)](https://img.zoomtrend.com/2017/07/25/b0113582_59776bd80fa26.jpg)
수련에 참고 하시길 바라며 올립니다.참고로 저는 제가 느끼고 인지한 '감각' 적인 부분이기에 '학문'적으로 다소 견해가 다를 수 있습니다.근막경선이라는것은 몸의 일정한 선이 연결되어 있고 이것을 정립한 사람은 아나토미 트레인(Anatomy Train) 이라는 저서를 낸 토마스 마이어 입니다. 근막경선은 대체의학으로 치료(교정)을 위해서 사용되는게 일반적입니다. 그리고 더 나아가 좀 더 나은 트레이닝을 위해서 사용되기도 합니다. 발레리나가 무용수가 근막을 사용해서 몸의 흐름을 자연스럽게 연결하여 더 나은 표현력을 위해서 사용하거나 무술이나 종합격투기 선수가 더 힘있고 탄력있는 체술을 위해서 사용되기도 합니다. 사실 사람 몸쓰는건 다 똑같습니다.이렇게 움직이면 "무용" 이고 저렇게 움직이면 "무술" 입