수련의 A - B - C 단계 (수련의 연결고리를 찾아서)
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 27일 |
우리가 그동안 수련이라고 할때 단계가 있다. 그러나 잘 생각해보면 미싱링크가 존재 한다. 각 단계를 연결해줄 무엇인가 빠져있다는것이다. 사례를 들어 설명해 보겠다. "펀치력이 세지려면 어떻게 해야 하나요?" 대부분은 이런 답변이다. A.펀치치는 근육이 강해야 합니다. 거기다가 코어가 안정화 되어 있으면 좋습니다.팔굽혀 펴기를 하시고, 플랭크도 하시고 , 푸쉬업도 하시고, 복근 운동도 하시고 하체에서 힘이 나와야 하니 스쿼트도 해야 합니다. B.자 이제 거울 보고 자세를 잡고 연습해 봅니다. 원투 원투 C. 자 이리 오세요 미트에 쳐보세요. 원투 원투 / 샌드백 3분 5라운드 치세요. 스파링 지금까지 대략 이런식의 훈련이었다. 앞서 근육 단련 할때의 감각이 어떻게 전이가 되어서 쉐도우
내가 보는 각 투기종목 체육관별 문화
By 백수의 재야학자 선언 | 2017년 9월 28일 |
1, 검도. 베테랑 노인 검사가 굉장히 많다. 그 여파인지 선배 관원의 입김이 상당히 세다. 나보다 죽도 먼저 잡았다는 것 자체로도 일종의 사범대리인 느낌. 샤워를 할 때도 어지간하면 상급자부터 한다. 후배들은 그 앞에서 정좌하고 순서대로 들어간다. 묘하게 동양적 예법(?)을 따진다. 기어들을 정갈하게 정리하지 않으면 크게 혼날수도 있다. 용어 자체도 '기세(세메)', '흐름'등 뭔가 두리뭉실한 느낌. 극도로 보수적이지만 그와는 별개로 예쁜 애가 많았던것 같다. 공부 잘하는 애들이 배운다는 인상이 있다. 삼천포로 빠지긴 했는데 결혼 상대는 검도장에서 찾아보자. 2, 극진마초이즘의 결정체. '남자의 인생은 전쟁' '언제나 실전준비를 해야 한다'가 모토이다. 검도식 예법의 알파가 빠지고 베타가 들어간 느낌으
직장인 건강관리 위해 홍삼진고로 면역력 챙기기
By 행주치마의 정겨운 집밥 | 2024년 2월 20일 |
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By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 23일 |