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요즘 건강을 위해 금연을 결심하시는 분들 많으시죠? 저도 그 중 한 명으로, 오늘은 제가 금연에 도전하면서 사용해본 금연보조제와 금연 클리닉 경험에 대해 나누려고 합니다. 금연은 쉽지 않은 여정이지만, 좋은 도우미들 덕분에 조금 더 수월하게 진행할 수 있었어요. 여러분과 그 경험을 공유하려고 해요! 금연 도전의 첫걸음: 금연보조제의 이해 새해 목표로 금연을 다짐하지만 성공하기란 쉽지 않습니다. 이럴 때 금연보조제나 금연약을 복용하거나 약국에서 유통하는 금연초를 이용하기도 하고, 보건소에서 운영하는 금연 클리닉에 참여하기도 합니다. 이번에는 금연 도전의 첫걸음이라고 할 수 있는 금연보조제에 대해 알아보겠습니다. 금.......
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여러분은 2026년 새해를 맞이하며 어떤 소원을 빌었나요? 저는 개인적으로 건강이 최고라고 생각했는데, 최근 한 연예인 부부의 영상을 보고 생각이 좀 깊어졌습니다. 바로 개그계의 공식 커플이자 이제는 부부가 된 김준호, 김지민 씨의 이야기인데요. 평소 유쾌한 모습만 보여주던 두 사람이 이번에는 정말 진지하고도 뭉클한 소망을 꺼내놓아 팬들의 응원이 쏟아지고 있습니다. 특히 2세를 향한 간절함이 묻어나는 대화는 보는 이들의 마음을 짠하게 만들었죠. 이번 포스팅에서는 김준호 김지민 근황을 중심으로, 두 사람이 부모가 되기 위해 어떤 구체적인 노력을 기울이고 있는지 그 진솔한 과정을 하나씩 짚어보겠습니다. 텔레파시 통한 부.......
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올해 초부터 시작했던 #금연 ! 시간이 참 어찌나 빠른지 벌써 3달째에 접어들고 있는데요. ㅎ 참 대견하게도(?) 그간 어째 담배 한 번을 입에 물지 않았었네요. 솔직히 금연을 막 시작한 지 2주째에는 잘 못 느꼈었는데 3달째 접어드니 뭔가 체감이 팍 되는 부분이 몇 가지 있습니다만 일단 제일 첫 번째로 체중이 약간 늡니다. ㅎ 뭐 아무래도 #담배 대신에 입에 뭐가 계속 들어가니 어쩔 수 없는 부분이기도 한 것 같고요. 그래서 금연을 하는 동안에는 적절한 운동이 필수라고 하는 듯. 저의 경우는 대략 1 ~ 2키로 정도는 체중이 불었는데 이 정도야 뭐.... ㅎ 한여름에 땀 좀 빼주면 금방 빠지긴 합니다. 그리고 솔직히 딱.......
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