삶과 몸을 디자인하는 웨이트운동의 힘!
Post
원문 보기 →
삶과 몸을 디자인하는 웨이트운동의 힘!
ㅡ 피드메이커 ㅡ 웨이트운동의 필요성과 장점 안녕하세요. 여러분! 우리의 건강과 삶의 질을 한층 높여줄 수 있는 운동에 대해 이야기해 볼게요. 바로 '웨이트운동'입니다. 많은 분이 웨이트 운동을 단순히 근육을 키우고 몸매를 만들기 위한 운동이라고 생각하실 수 있는데요. 실제로 웨이트 운동은 우리의 몸과 마음 모두를 건강하게 만들어주는 종합적인 운동입니다. 겨울철 실내 운동으로도 적합하고요. 계절과 관계없이 실천 가능한 웨이트 운동의 중요성과 효과를 한 번 살펴보겠습니다. 근육 강화와 체력증진 체지방 감소와 대사량 증가 골밀도 향상과 부상 예방 근육 강화와 체력 증진 웨이트운동의 가장 큰 매력은 근육을 강.......
Related Posts
3 posts
신논현 pt 어디 갈지 고민돼? 일대일 재활피티 피지오스튜디오
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 지난주에 친구들이랑 홍콩여행 다녀왔잖아요. 날씨도 날씨인데, 원래 워낙 많이 걷는 동네라서 땀뻘뻘 흘리며 신나게 걸어다녔단 말이죠? 친구가 엄청 힘들어하길래 그정돈가 싶었는데, 저한테 체력이 왜 이렇게 좋아졌냐 묻는거 있죠. 나도 힘들어~ 그나마 운동해서 살만한거지했더니 비결이 뭐냐길래 운동이라고 알려줬습니다. 체력도 기르고싶고, 여름대비 살도 빼고싶으신 분들 신논현 pt 어디갈지 고민된다면? 일대일 재활피티 피지오스튜디오 추천할게요. 신논현pt 피지오스튜디오를 선택한 이유 사실 저 직장은 을지로, 집.......
삼성전자 85만전자·하이닉스 250만원, 월가 평가가 갈린 진짜 이유
바쁜 분들은 여기부터 확인하세요 월가에서 삼성전자 목표가 85만 원이라는 숫자가 나왔어요. 그런데 더 흥미로운 건 같은 흐름에서 SK하이닉스에는 “추가 상승 여력이 제한적”이라는 평가가 붙었다는 점입니다. 핵심은 삼성전자가 더 좋은 회사냐, 하이닉스가 나쁜 회사냐가 아니에요. 이미 많이 오른 1등과 다시 따라잡을 수 있는 추격자 사이에서 시장이 다른 가격표를 붙인 겁니다. 반도체 뉴스는 멀리 있는 기술 이야기처럼 보이지만, 결국 내 계좌와 ETF, 연금, 일자리, 성과급으로 돌아옵니다. 좋은 기업을 고르는 일보다 어려운 건, 좋은 기업을 좋은 가격에 보는 일입니다. 반도체 주가가 너무 올랐다고 생각한 순간, 월가에서는 오히.......
반포pt 맞춤피티 피지오스튜디오
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 잇님들 하이헬로우 :D 이번주도 하체해서 다리 후덜거리는 중인 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부라 들숨날숨만 하던 내 인생에 근육통 이라뇨? 뜻하지 않는 고통에 갓 태어난 기린이 되었지만, 꾸준히 반포pt 다니고 있어요 ;^) 운동 초보들은 헬스장을 처음 갈 때 고민하잖아요. 기구는 어떻게 사용하는걸까? 어떻게 해야할까? 제가 처음에 피티샵 문열기 전까지 한 생각이에요. 사실 운동을 썩 그닥 좋아하지 않던 사람으로써 첫 수업을 들을때 까지만 해도 긴가민가했거든요. 하지만 지금은 반포pt샵 가는게 즐겁습니다. 물론, 다음날 근육통은 반갑지않아요. 헤.......
