당뇨에 좋은 과일, 무조건 금지? ‘이것’만 골라 드시면 괜찮아요!
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당뇨에 좋은 과일, 무조건 금지? ‘이것’만 골라 드시면 괜찮아요!
당뇨 진단을 받고 나면 가장 먼저 포기하게 되는 게 바로 달콤한 '과일'이죠? "과일은 당분이 많아서 절대 안 돼!"라고 생각하며 꾹 참으셨을 텐데, 사실 당뇨에 좋은 과일을 잘 골라서 똑똑하게 먹으면 스트레스도 풀리고 건강도 챙길 수 있더라구요. 무조건 금지하기보다는 '어떤 과일'을 '얼마나' 먹는지가 훨씬 중요하답니다. 지금부터 혈당 걱정 덜어주는 착한 과일들을 소개해 드릴게요! 베리류 (딸기, 블루베리 등) 제일 먼저 추천하고 싶은 건 베리류예요! 딸기나 블루베리는 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수(GI)가 낮아서 당뇨 환자분들에게 참 고마운 과일이더라구요. 안토시아닌 같은 항산화.......
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바이탈뷰티 메타그린 젤리 더블컷을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 봄이 시작된지 엊그제 같은데 요 며칠 금방 여름이 올 것 같은 무더운 날씨가 지속되길래 1년만에 반팔 반바지 꺼내 입었다가 깜짝 놀라고 말았죠ㅠ 매년 다이어트 계획은 호기롭게 세우지만 항상 식단관리에서 무너지는 현실...탄수화물을 좋아해서 작심삼일로 끝나는 날이 많았으니 당연한 결과인가요? 무식하게 굶기만 하고 운동은 힘들어서 하다말다 하던 날들을 반성하며 올리브영 No.1* 다이어트 보조제로 핫한 바이탈뷰티 메타그린 라인에서 새롭게 출시된 메타그린 젤리 더블컷 준비했어요. 매일 하루 한 번, 식전 1포.......
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올리브영 올리브오일캡슐 올리브에올리브 요즘 올리브 오일을 섭취하시는 분들이 많으신데 더군다나 공복에 먹으면 좋다고 하기에! 매번 병에서 숟가락 따르거나 잔에 따라서 마시는것도 번거롭고 일이고요ㅠㅠ 무엇보다 생기름 삼키면 그.. 느끼함이나 향때문에 먹기 쉽지 않더라구요 위타민 올리브 에 올리브 캡슐형이라 섭취하기 쉬워보여서 고고!!!! 그리고 30포입이라 한달 루틴으로 먹어보기 좋겠다 싶어서 고고싱했답니다 ㅋㅋㅋㅋ 올리브 에 올리브 프리미엄 원산지 2종 품종을 블렌딩했어요 세계적인 올리브 산지인 스페인의 유기농 피쿠알과 그리스의 유기농 코로네이키 를 최적의 비율로 배합! 혈당 및 혈관 관리에 도움을 주는 올레.......
결명자차 끓이는법 몰라도 당쉼 결명차로 든든
요즘 눈에 자주 띄는 건강 키워드는 단연 혈당관리인 것 같죠. 저도 요즘 식단 관리에 신경 쓰는 건 탄수화물 섭취를 좀 줄이면서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려진 바나바잎 추출물이 함유된 당쉼 결명자차를 마시고 있어요. 요즘 결명자차 끓이는 법 몰라도 요거 한 병 챙기면 편해서 좋거든요. 평이하고 구수한 맛이라 취향 별로 상관없이 마실 수 있으니 꼭 건강이슈가 아니라도 음료수로 강추 딸아이와 주말 외출에도 이렇게 당쉼 결명차나 검은콩 차를 꼭 한두 병 챙겨가지고 나가서 목마를 때도 마시고 탄수화물 식사 후 챙겨 마시고 있어요. 식후 급격하게 오르는 혈당 상승을 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려진 바나.......
