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초간단 계란요리 한지혜 연두부 계란말이 편스토랑 레시피 저탄수화물식단
초간단 계란요리로 만든 "연두부 계란말이" 편스토랑 레시피에서 소개한 '한지혜 연두부계란말이' 입니다. 그동안 연두부를 활용해서 계란찜은 만들어봤지만, 수분감이 많은 재료로 계란말이 레시피가 나온다는건 상상도 못한 일이에요. 전자레인지를 활용한 음식으로 저탄수화물 식단 다이어트를 하시는 분들에게 추천드리는 메뉴! [연두부 계란말이 만들기] 1~2인분 기준 연두부 100g 계란 2개 (+1) 참치액 1스푼 맛술 1스푼 저는 연두부를 살 때 4조각으로 나뉘어진걸 구매하는 편인데요. 360g이어서 90g을 넣은 셈입니다. 1. 비닐팩에 연두부 100g을 넣어줍니다. 요리할때마다 설거지용 그릇이 어마무시하게 나오는데..........
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