100억 피부 유산균 CJ바이오코어 CJLP133 면역까지 챙겨볼까
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100억 피부 유산균 CJ바이오코어 CJLP133 면역까지 챙겨볼까
[ 이 포스팅은 CJ웰케어로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다.] 안녕하세요, 녜지니예요. 생활 속 습관부터 하나씩 바꿔봤는데 가장 먼저 신경 쓰게 된 건 식단이었어요! 불과 작년만 하더라도 점심부터 맵고 짜고 기름진 식단을 선택했다 보니 하루 종일 장이 불편했거든요. 반성하는 마음을 담아 샐러드 + 사과 그리고 양질의 단백질 위주로 고정한 지 몇 개월 됐는데 장도 편하고 몸도 가벼워지는 느낌이더라고요. 처음엔 배가 안 차서 허기졌지만 인간은 적응의 동물이라더니 지금은 남편과 둘이서 이 정도만 먹어도 충분한 포만감이 든답니다! 배고파서 못 견딜 것 같을 때에는 견과류까지 챙겨주고 있어요. ㅎㅎ ✔️제.......
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비름나물무침 황금레시피 실패 없는 비름나물 고추장무침 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 봄나물 구입하러 슈퍼에 갔더니 비름나물이 신선하더라고요. 한 겨울에는 보기 힘들다 기온이 높아지면 보이기 시작하는데요. 봄과 여름에 먹기 좋은 나물 반찬입니다. 비름나물 속 풍성한 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 예방해 당뇨식단에도 자주 활용되는데요. 심심하게 버무려 밥반찬으로 넉넉하게 먹기 좋습니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해 봄 면역 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 제철은 5월에서 9월까지로 텃밭 주변에서 흔하게 볼 수 있습니다. 원물 특유의 맛이 있어 마늘과 같은 향신 채소를 많이 넣지 않아도 됩.......
자가면역질환 루푸스병, 면역이 나를 공격하는 이유
면역은 우리 몸을 보호하는 방어 체계입니다. 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스를 구별해 제거하는 역할을 담당합니다. 그런데 이 면역 시스템이 정상적으로 작동하지 않고 자신의 조직을 공격하는 경우가 있습니다. 이러한 상태를 자가면역질환이라고 하며, 그 대표적인 질환 중 하나가 전신성홍반성 루푸스병입니다. 이 질환은 단순히 한 부위에 국한되지 않고 피부, 관절, 신장 등 다양한 장기에 영향을 줄 수 있습니다. 면역이 정상적으로 작동하는 방식 우리 몸의 면역 체계는 ‘자기’와 ‘비자기’를 구별하는 기능을 가지고 있습니다. 외부에서 침입한 물질만 공격하고, 자신의 세포는 보호하는 것이 정상적인 상태입니다. 이 과정에.......
