브로콜리 데치기 브로콜리 들깨 두부무침 브로콜리 요리
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브로콜리 데치기 브로콜리 들깨 두부무침 브로콜리 요리
브로콜리 데치기 브로콜리 두부무침 브로콜리 요리 비타민C가 풍부한 브로콜리는 항암물질을 함유하고 있으며 면역물질을 소화 체계에서 분비하여 항암치료를 돕는데도 큰 역할을 한다고 잘 알려져 있답니다 그래서 많은 분들이 양배추 못지않게 잘 챙겨 드시는 채소 중 하나가 또 브로콜리로 알고 있답니다 오늘은 브로콜리를 최대한 영양 손실 없이 데치는 방법과 맛있게 양념하여 무치는 방법을 소개해 드릴 테니까요! 건강하고 맛있는 채소 반찬 브로콜리요리 만들어보셨으면 좋겠습니다 계량 기준 - 밥숟가락 재료 준비 브로콜리 1송이 물 1/3컵 올리브유 1바퀴 소금 2꼬집 브로콜리 들깨무침 두부 1/2모 참치액 1숟가락 (국간장 대체 가능.......
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