브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 식초 손질 브로콜리 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 11월 17일 | 음식정보안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소 반찬은 많이 먹어도 위에 부담이 없고 칼로리가 낮으면서 포만감을 주어 다이어트하시는 분들께서 즐겨 찾는 식재료가 아닐까 싶어요. 브로콜리는 100g당 34kcal로 칼로리가 낮고 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 포만감을 주어요. 레몬의 두 배 분량에 달하는 비타민을 함유하고 있어 피로회복에 좋고 눈 건강에 도움이 된다고 하니 자주 챙겨드시면 좋을 것 같아요. 간단한 야채 반찬으로 드실 수 있는 브로콜리 요리 브로콜리 데치기 보여드릴게요. 브로콜리 데치기 * 재료 * 브로콜리 1송이 300g, 물 900ml~1리터, 굵은소금 0.6큰술 세척용 식초 2~3큰술 브로콜리는 친환경으로 1송이 준비했어요. 브로콜리.......브로콜리데치기(32)레시피(172)브로콜리손질(12)브로콜리요리(33)채소반찬(39)브로콜리데치기시간(12)야채반찬(35)브로콜리반찬(5)브로콜리세척(32)애호박볶음 레시피 새우젓없이 호박나물 애호박요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 5월 19일 | 애호박볶음 레시피 새우젓없이 호박나물 애호박요리 이틀 주말 시골살이 다녀왔는데 크고 작은 일들이 많아 블로그에 이제야 들어왔어요. 칠순잔치와 딸기밭에서 또 끝물딸기 따오구 손질해서 나눔 하고 얼리기도 했고요. 딸기잼은 딸기 따 올때 계속 만들고 있고 많아서 팔까 어쩔까 그러고 있답니다. 바쁜 와중에 창고 냉장고 청소 대대적으로 하고 운전하고 왔더니 에너지 방전이랍니다. 그래도, 블로그는 집에 오듯이 자연스럽게 들어와야 하는 공간이 되어서 하루라도 안 들어오면 이상하지요. 읍내 슈퍼에서 두부나 계란 정도 사서 시골집 들어가는데 호박이 1개 천원이라 얼른 집어 들었어요. 2주만에 시골 가는거라 사돈 할머니 반찬도 해.......호박나물(14)호박반찬(9)채소반찬(39)애호박볶음레시피(32)호박볶음(39)애호박볶음(43)새우젓없이호박볶음(2)호박나물볶음(15)호박요리(40)호박나물레시피(1)애호박반찬(7)호박나물볶음만드는법(5)애호박요리(53)새우젓없이애호박볶음(3)호박나물만드는법(4)호박볶음레시피(32)애호박볶음만드는법(21)야채반찬(35)오늘 저녁메뉴 류수영 고추장찌개 레시피 감자 돼지고기 고추장찌개 만드는법By 깡이맘 | 2024년 6월 26일 | 오늘저녁메뉴 류수영고추장찌개 감자고추장찌개 돼지고기고추장찌개 어남선생의 요리 연구에 대한 열정은 진심 "사랑"입니다. 작년에 해장 메뉴로 나온 고추장찌개 레시피대로 만들어봤더니, 담백하면서도 국물까지 깔끔한 그 맛에 '크하아' 리액션 절로 나더군요. 레시피 개발에만 1년반의 시간이 걸렸다는 류수영고추장찌개! 재료 넣고 후루룩 끓였던 그동안의 요리법에 비하면 살짝 번거롭게 느껴지긴했지만, 최고의 맛을 위한 과정들이어서 만족도 높은 저녁메뉴 레시피였어요. [돼지고기 고추장찌개 만드는법] 삼겹살 300g 대파 1대 감자 2개 양파 1개 청양고추 3개 애호박 1/2개 두부 1모 식용유 1스푼 굵은소금 2꼬집.......돼지고기고추장찌개(21)레시피(172)오늘저녁메뉴(23)고추장찌개레시피(36)고추장찌개만드는법(11)저녁메뉴(102)감자고추장찌개(20)고추장찌개(41)류수영고추장찌개(4)저녁메뉴레시피(6)느타리버섯볶음 만드는 법 느타리버섯 요리 야채 반찬 종류By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 1월 22일 | #느타리버섯볶음 #느타리버섯볶음만드는법 #느타리버섯요리 #버섯요리 #야채반찬 #반찬종류 #반찬 #야채반찬종류 느타리버섯은 흔하면서도 대중적인 가성비 좋은 버섯 중 하나죠. 최근에는 느타리도 개량된 종들이 제법 나오더라고요. 장보러 가면 처음 보는 버섯 이름들이 있어서 보면 느타리버섯 종류라고 해요. 보통 느타리버섯도 찌개 등에 넣어서 먹곤 하는데요. 이번에는 단독으로 볶음요리로 만들어봤어요. 느타리버섯볶음 만드는 법에서 수분이 생기는 게 조금 신경쓰여서 식감이 별로였다는 분들도 있을 것 같은데요. 그래서 미리 볶아서 수분감을 날려봤어요. 데치는 방법을 이용하기도 하지만, 먼저 볶아서 수분을 날려도 간편하면서.......야채반찬종류(1)버섯요리(92)반찬종류(33)느타리버섯볶음(17)반찬(421)느타리버섯볶음만드는법(12)야채반찬(35)느타리버섯요리(18)