반포필라테스 찾는다면 여기 추천! 이유가 있더라
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반포필라테스 찾는다면 여기 추천! 이유가 있더라
안녕하세요 스포츠 인플루언서 버튼홀이에요 날씨가 많이 추워졌는데요 추워지는 겨울이 오면 몸이 자연스럽게 움츠러들고 근육은 더 빠르게 굳어버리더라고요 앉아 있는 시간이 많아지는 계절이라 허리, 골반 주변 근육의 불균형 또한 심해지는 시기이기도 하죠 그래서 저는 매년 겨울마다 그래, 이번엔 꼭 몸을 풀어주자!! 라는 마음으로 운동을 찾아보곤 합니다. 또한 움직임이 없어지면서 살도 찌고 있어서 운동은 더욱더 필요한데 그런 저런 이유로 저는 겨울철에 가장 추천하고 싶은 운동이 바로 필라테스예요 근육을 무리 없이 깨우고 몸의 균형을 바로잡아주고 굳어있는 관절을 부드럽게 만들어주는 데 필라테스만 한 운동이 없거든요 특.......
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식사동필라테스 쑤야필라테스 후기 체형 변화가 느껴지는 맞춤 수업 운동을 시작해야겠다고 마음먹은 건 오래됐지만, 막상 어디서부터 시작해야 할지 고민이 많았습니다. 특히 자세 불균형과 뻐근한 통증이 계속 반복되다 보니 단순한 운동보다는 제대로 된 체형 교정이 필요하다고 느꼈습니다. 그러던 중 알게 된 곳이 바로 식사동필라테스로 알려진 쑤야필라테스였습니다. 실제 후기가 좋다는 이야기를 듣고 직접 방문해 수업을 경험해보았습니다. 운동을 시작하게 된 이유와 기대 평소 오래 앉아 있는 생활을 하다 보니 어깨와 허리 쪽이 자주 불편했고, 자세가 점점 무너지는 느낌이 들었습니다. 스트레칭을 해도 그때뿐이라 근본적인 개선이.......
16,17일차: 운동금지령
평상시에도 허리가 아파서 근력운동 안하면 더 아프길래 필라테스 하는중인데욤 그저께는 세수할때도 설거지할때 세제 펌핑할때마저도 허리가 뭔가에 찌르듯 날카로운 통증이 있어 정형외과 가니 척추가 조금 휘어서 그렇다구 어느정도 정렬 맞춰질때까지 운동 금지령 내려졌어요.. 16일차 아침은 자몽반개, 90% 다크초콜릿, 대추호두, 스크럼블 에그, 군고구마로 시작 신경주사에 물리치료, 도수치료까지 받구 미에로화이바 주셔서 원샷 써브웨이 에그슬라이스 샌드위치 계란 하나 더 추가해서 빵은 그레인으로~ 스벅에서는 견과류에 아아 오랜만에 테무쇼핑 성공했더니 기분이 좋음요 지퍼도 저렴한거 안쓰구 색감도 이쁘구 저녁은 르뱅빵.......
