경희애문화 건강챙기기, 불면증에 좋은 대표음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 1월 30일 | 경희애문화 건강챙기기, 불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 2. 대추 3. 파 4. 현미 5. 양파 6. 우유 7. 마늘 불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 중국의 서태후도 불면증을 다스리기 위해 호두를 즐겨먹었다고 한다. 뇌를 닮은 호두는 칼슘과 레시틴 성분이 뇌와 신경을 강화시키고 불면증과 노이로제를 완화시켜 한방에서도 두뇌 발달과 숙면에 유익하다고 여기고 있다. 또한 호두를 평소 즐겨 먹으면 혈중 멜라토닌 함량이 세 배까지 증가한다는 미국의 연구 결과도 나온 바 있다. 멜라토닌은 밤이 되면 우리 몸을 수면모드로 진입하게 하고 장시간 비행으로 인한 시차 극복에 효과적인 항산화물질이다. 자기 전에 따뜻한 우유 반잔과 호.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)불면증(14)불면증에좋은대표음식7가지(1)호두(10)대추(14)파(11)현미(11)양파(11)우유(24)마늘(20)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)간석동헬스장 여름 준비 하셔야죠By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 3월 13일 | 안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 갑자기 날씨가 따듯해 졌어요!! 언제 겨울이 가고 봄이 올까했는대, 추위를 많이 타서 그런가, 전 개인적으로 겨울보다 여름이 좋더라구요! 갑자기 따듯해진 날씨에 어디론가 여행을 떠나고싶어 지더라구요! 하지만, 여름을 준비하기 위해서는 여행보다는 운동을 먼저 시작해야 할거같아요 !! 나쁜 바이러스로 인해서, 2년간 여름휴가를 제대로 가질 못했으니깐요 ㅠ.ㅠ 이번여름은 진짜 제대로 된 여행을 해야할거 같아요! 다들 같은 생각일거라 생각합니다 ㅎㅎ 간석동헬스장 런앤짐은 여름 준비를 하기위해 아주 적합한 시설을 갖추고있어요! 깔끔한 헬스장 분위기는 물론 최신식 운동 기구가 준비 되.......여름준비(7)만수동헬스장(9)간석동PT(30)다이어트(542)간석동피티(25)만수동피티(8)간석동헬스장(26)2023년여름(2)만수동PT(8)과천애문화, 좋은책추천, 동물을 위한 정의 번영하는 동물의 삶을 위한 우리 공동의 책임By 과천애문화 | 2024년 1월 8일 | 과천애문화, 좋은책추천, 동물을 위한 정의 번영하는 동물의 삶을 위한 우리 공동의 책임 과천애문화, 좋은책추천, 동물을 위한 정의 번영하는 동물의 삶을 위한 우리 공동의 책임 #동물을 위한 정의# 번영하는 동물의 삶을 위한 우리 공동의 책임 ★최재천 교수, “차가운 이성이 따뜻한 가슴을 만나면 이토록 아름다운 책으로 탄생한다”★ ★남종영, 백수린, 김겨울 강력 추천★ ★최고의 철학가와 사상가에게 주어지는 홀베르그상 수상★ ★2022년 국제 스피노자 렌즈상 수상★ ★〈커커스〉 〈퍼블리셔스 위클리〉 〈사이언스〉 등 현지 언론사 극찬★ 현 시대를 대표하는 지성, 세계적으로 영향력 있는 법철학자 마사 너스바움의 동물 권리.......동물을(1)네이버추천(190)좋은책추천(781)경희애문화(2852)미쓰 월드 유니버스대회 한류문화알리미 민지영단장과 경희애문화By 과천애문화 | 2018년 8월 25일 | 개막 공연 통일의 염원을 담은 드높은 북소리와 통일과 화합의 마음을 몸짓으로 표현한 무용과 난타의 콜라보 공연입니다 세계예술 문화예술 교류단에서 예술적이고 환상적인 공연으로 그 화려한 막을 열어서 큰 감동을 주었습니다 미얀마대사님도 오시고~ 파나마대사님은 심사위원으로 덕을 시상하셨다 불가리아 부대사님도 심사위원으로 장시간 수고 해주셨고 어린이 들 30명이 당신은 사랑 받기 위해 태어난 사람 부르며 참자가들과 같이 노래를 부르는 페포먼스를 하여 사랑을 독차지 하였다 지덕체의 아름다운 후보들이 선정되어 기쁨 을 감추지 못하고 있다미쓰월드유니버스(1)경희애문화(2852)한류문화(6)시사투데이(256)한류문화단장(14)민지영단장과경희애문화(1)